经常便秘怎么办,经常便秘吃什么药好?细心看就会有收获
便秘是很多人不想面对的问题,可是逃能逃的了吗?勇敢面对才能解决这个问题。那么,经常便秘怎么办,经常便秘吃什么药好?如果仔细往下看,你肯定会有收获的。
经常便秘怎么办,经常便秘吃什么药好?
如果经常便秘,可以在医生的指导下吃以下药物:
1.促进胃肠动力的药物,可促进胃肠蠕动,促进大便的排泄。
2.可使用肠道益生菌,对于某些患者使用肠道益生菌,也可以促进大便的排泄。
3.大便干结无法排出时,通便的药物。
4.日常生活可使用渗透性泻药和膨松剂。
5.不建议使用刺激性泻药,因为有可能引起结肠黏膜的损伤以及结肠黑变病。
另外,除了用药之外,还可以做这6个动作来缓解便秘:
1.腹部按摩
做法:采取坐立或平躺的姿势,手掌放在腹部上,以顺时针方向按摩腹部;每次20~20分钟。
2.鼓腹运动
做法:吸气,腹部鼓起;呼气,紧缩腹部;反复做10分钟左右。
3.提肛运动
做法:采取坐或平躺的姿势,进行收缩肛门运动,即模仿正常排便时一收一放的动作,以锻炼提肛肌的收缩力;反复做5~10分钟即可。
4.敲打带脉
位置:带脉穴位于侧腹两部,第11肋骨游离端垂线与脐水平线的交点上。
做法:每晚睡前,采取平躺的姿势,手握空拳,轻捶腰部两侧;每天坚持敲打300次。注意,敲击时用力并不是越大越好,以身体能承受为宜。
5.揉摸天枢
位置:天枢穴是一个足阳明胃经的穴位,主疏调肠腑、理气行滞、消食;它位于腹中部,肚脐旁2寸处,左右对称的两个穴位。
做法:两腿并拢坐在椅子上,按压天枢穴,左腿尽量向上抬,然后收回,换右腿上抬、收回为1次,反复做5次。
6.按摩腰骶
做法:采取坐姿,两手五指并拢,用掌根自上而下地推腰骶部,直至腰骶部发热即可。
经常便秘怎么办,经常便秘吃什么药好的答案供大家参考。如果经常便秘比较严重,还是需要药物进行治疗的。如果不知道如何做,及时就医更重要。
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