您当前的位置: 首页 > 骨科健康

腰肌劳损该怎么治疗?这三种方法都可以帮助缓解!

2022-04-08 10:46:57

你是否也是久坐一族?是否经常受到腰痛的折磨,影响工作和生活,那么你很可能患上了腰肌劳损。那么,患了腰肌劳损该怎么治疗呢?

腰肌劳损该怎么治疗?这三种方法都可以帮助缓解!

腰肌劳损该怎么治疗?

1、药物治疗:疼痛较为剧烈的患者,可适当使用非甾体消炎止痛药。

2、封闭疗法:疼痛剧烈,难以忍受时,可用0.5%~1%普鲁卡因加醋酸泼尼松龙做痛点封闭,疼痛一般可迅速缓解,不推荐常规使用,因为此类药物虽然镇痛效果好,但易导致药物成瘾。

3、物理治疗:理疗对缓解腰部疼痛也有相当明显的效果。常见的理疗方式有电磁疗法、红外线、超声波等。腰部按摩可促进腰部血液循环,加速局部的代谢功能,及时排出有害的炎性物质,减轻炎性反应,从而使腰部疼痛得到缓解。

腰肌劳损该怎么治疗?上面这几种缓解方法可以参考,同时,可辅助进行腰部拉伸训练,如经常练习瑜伽对改善腰部肌肉柔韧性有良好的效果,如果疼痛加剧建议尽快就医检查。

推荐阅读
图文聚焦