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腱鞘炎怎么缓解?这样做利于腱鞘炎恢复

2022-04-08 10:46:58

腱鞘炎是一种好发于女性的疾病。女性需要经常做家务,腱鞘处长期过度摩擦,腱鞘就容易发生损伤进而出现炎症。腱鞘炎发作起来,疼痛感较为持久,给患者的日常生活造成极大的困扰。那么,腱鞘炎怎么缓解?

腱鞘炎怎么缓解?这样做利于腱鞘炎恢复

腱鞘炎怎么缓解?

1、固定患处

这一点看似不起眼,但是非常重要,腱鞘炎就是因为活动过度造成的,因此,在患病后仍然活动患处是大忌,在治疗时,最好找一些夹板或者纱布,将患处固定起来,尽量减少患处的活动和转动,这样才能更加有利于腱鞘炎的恢复。

2、适当的热敷

这里的热敷,一定要保证适当的温度,太热或者太冷都不行,这样会刺激血管,而适当的温度,可以让手部血管的血液流动加快,从而温养因为腱鞘炎肿胀的地方,继而更好地帮助腱鞘炎恢复。

3、多吃富含维生素的瓜果蔬菜

瓜果蔬菜中的维生素含量非常丰富,而维生素对于肌肉和筋腱的恢复,都有着非常好的促进作用,老年人非常建议食用,同时还能补充水分,提高身体新陈代谢速度,更能加快伤患复原,可以说是一举两得。

腱鞘炎怎么缓解?以上就是一些常见的较为实用的缓解腱鞘炎的方法,它虽然是小病,但是疼起来还是比较“要命”的,特别是老年人,不得不重视,在热爱劳动的同时,一定要合理的安排给手部的休息时间,避免患上腱鞘炎。

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