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女人更年期吃逍遥丸能调养吗？看过这些，让问号变句号

2020-06-30 17:48:37

女性健康关乎着家庭的幸福，因而女性朋友要更加关爱自己的身体。当进入到了更年期后，要及时发现自己的变化。这里说的变化是指更年期出现的诸如烦躁易怒、胸闷心慌等症状，对于这些影响生活和工作的症状要及时采用药物调理。很多医生推荐使用逍遥丸，那女人更年期吃逍遥丸能调养吗？看过这些，让问号变句号。

女性在更年期，身体处于一种亚健康的状态，会有多种症状出现，需要及时调养。我们来看看，女人更年期吃逍遥丸能调养吗？

女性亚健康的症状有头晕目眩、长期便秘、腰酸背痛、掉发、黑眼圈、食欲不佳、黄褐斑、有气无力、易疲劳等，中医认为多于肝郁、脾虚、血虚相关，可服用千金加味逍遥丸调理，该药源自宋代《太平惠民和剂局方》中的经典名方逍遥丸，有舒肝清热、健脾养血作用，一般坚持服用2-3个月可见满意效果。另外，保持舒畅、乐观的情绪，加强锻炼，按时作息不熬夜，不饮浓茶咖啡、少吃油炸冷饮，也很重要。

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女性更年期调养吃什么食物？

对更年期患有情绪不安、烦躁、失眠者可选择含维生素B族丰富的食物，如粗粮(玉米、小米、麦片)、豆类和瘦肉。牛奶和小米中含色氨酸丰富，有镇静安眠功效。绿叶蔬菜和水果中也含有维生素B族和酸，这些食品对维持神经系统的正常功能，减轻疲倦、失眠症状，促进消化吸收都有作用。

对身体发胖、胆增高者，应选择食用优质蛋白质和含胆低的食物，如瘦肉、鱼类，多吃豆类及其制品。豆类含有丰富的钙、磷、铁和维生素B1、 B2。另有报道，大豆蛋白中所含的雌激素，可消除紧张、失眠、盗汗等症状;所含的亚麻油酸还具有降低胆的作用。还应多吃含纤维素丰富的蔬菜。含硼丰富的食物，可减少绝经期妇女体内钙的流失，减慢萎缩的进度和骨质疏松。含硼丰富的食物有苹果、花生、核桃、瓜子、葡萄干、豇豆荚以及绿色蔬菜等。少吃甜食和油炸食品。