肠道不好怎么调理?改善肠道吃哪些食物
肠道是人体中最大的消化器官,也是人体中最大的排毒器官,现代社会因为学习、生活以及工作等各方面的压力,很多人的肠胃都不好。那么,肠道不好怎么调理?改善肠道不好,需要吃哪些食物呢?
肠道不好怎么调理?
1、米类
粳米:补中益气,健脾且和胃,止泄止痢,是治疗肠胃不良的必备佳品。(可煮成浓稠的梗米粥食用)
玉米:温润肠胃,有助于胃肠道消化。
2、菌类
蘑菇:入胃,健胃且开脾,治疗消化不利有独特效果。(可用新鲜蘑菇150克炒熟后服用)
银耳:疏通肠胃,有滋补生津,润肺养胃的功效。
3、蔬菜类
卷心菜:有和胃,温中散痛,下气消食的独特功效。
胡萝卜:用于治疗消化不利,有通利肠胃,健胃消食的效果。(把红萝卜与猪肝一起炒食,还可增加食欲)
4、肉类
牛肚:有补脾胃,强筋骨的疗效,可用于治疗脾胃虚弱,气短且乏力,食后腹胀等症状。
羊肉:入脾胃经,温中且暖下,主要用于治疗腹痛以及反胃等症状。
肠道不好调理上需要长期坚持,上述几种食物日常生活中可以多吃,以食养胃护肠,更健康!
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