肚子总是咕噜咕噜叫怎么办?方法这里有
你有没有这样的经历,当饥饿时有没有听到自己的肚子咕噜咕噜的声音呢?所以,人们在听到这个声音的时候总认为是饿了,其实有可能是其它原因导致的。比如胃肠道功能紊乱、胃肠道疾病等。因此,不能忽视。那么,肚子总是咕噜咕噜叫怎么办?
肚子总是咕噜咕噜叫怎么办?
1、调节饮食结构
因为饮食的影响比较大,所以饮食一般要以清淡为主,多吃一些新鲜的蔬菜水果(苹果、葡萄、猕猴桃、香蕉、芹菜、西兰花、菠菜等),还可以饭前饭后喝一杯牛奶,也可以喝一杯蜂蜜柚子茶,有利于促进消化吸收。
2、适当运动
运动对于胃肠道功能的作用很大,平常可以做一些比较温和的运动,比如慢走、打太极、腹式呼吸、按摩等运动,避免饭后做一些剧烈的运动,剧烈的运动容易导致胃下垂、肠扭转等疾病,而且这些运动要长期坚持,这样会有利于促进胃肠道的消化吸收功能。
3、服用益生菌
肚子经常咕噜咕噜叫是因为肠道功能紊乱,肠道产气杆菌增多引起,可以服用肠道原来就有的有益菌来调节肠道菌群平衡,抑制产气杆菌的生长与繁殖,改善肠道微生态环境,提高消化吸收,改善肚子咕噜咕噜叫的现象。
肚子总是咕噜咕噜叫怎么办?答案已经告诉大家了,如果平时你的肚子总是咕噜咕噜叫,可以试试上述方法。
-
凯度×伏羲实验室发布中国银发人群研究第一期-理解"老"人
上海2024年4月25日 /美通社/ -- 比青年有钱、比中年有闲?从生理层面、心理层面及社会层面,多维洞察长寿时代下的...[详细]
-
蓝纳成完成B+轮3亿元融资!
烟台2024年4月25日 /美通社/ --4月24日,东诚药业第六届董事会第三次会议审议通过了《关于控股子公司增资扩股引进...[详细]
-
国际权威期刊发表Bentrio鼻喷剂针对季节性过敏性鼻炎研究成果
Allergy期刊发表了Bentrio鼻喷剂针对季节性过敏性鼻炎的NASAR研究成果 NASAR试验达到了鼻部症状改善的主要疗效终点(...[详细]
-
世界免疫周:中国首部聚焦婴儿呼吸道合胞病毒感染和预防的纪录片倾情上线
赛诺菲携手各方守护儿童呼吸健康,以真实影像力量唤起公众关注 北京2024年4月25日 /美通社/ -- 今天是第38个全国...[详细]
-
成都先导披露业绩报告:核心业务回升向好
创新能力矩阵持续释放增长势能 成都2024年4月25日 /美通社/ -- 4月24日晚间,上海证券交易所科创板上...[详细]
-
韩系进口维颜嘉玻尿酸问世
杭州2024年4月25日 /美通社/ -- 2024年首个韩系进口填充&塑形双款玻尿酸维颜嘉在历经16年科研数据沉淀、10年市场...[详细]
-
-
2024 ASCO | 迈威生物将以口头报告形式公布 9MW2821 多项晚期实体瘤临床数...
上海2024年4月25日 /美通社/ -- 迈威生物 (688062.S
-
成都先导披露业绩报告:核心业务回升向好
创新能力矩阵持续释放增长势能
-
国际权威期刊发表Bentrio鼻喷剂针对季节性过敏性鼻炎研究成果
Allergy期刊发表了Bentrio鼻喷剂针对季节性过敏性
-
世界免疫周:中国首部聚焦婴儿呼吸道合胞病毒感染和预防的纪录片倾情上线
赛诺菲携手各方守护儿童呼吸健康,以真实影
-
凯度×伏羲实验室发布中国银发人群研究第一期-理解"老"人
上海2024年4月25日 /美通社/ -- 比青年有钱、比中
-
蓝纳成完成B+轮3亿元融资!
烟台2024年4月25日 /美通社/ --4月24日,东诚药业
-
-
-
肝纤维化不能吃什么?肝纤维化饮食的注意事项有哪些?
中国人口14亿多,其中有9000万乙肝病毒感染者
-
肝硬化需要全疗程用药吗?哪个品牌的软肝片好?用药讲疗程,安全有保证!
人们常说“慢性病要以慢治慢”。古人倡导“
-
肝硬化的突出表现有哪些?用什么药软肝效果好?保肝软肝就选中成药
肝硬化是一种常见慢性病,引起肝硬化的病因
-
肝硬化的前期表现有哪些?肝硬化前期该如何选择软肝药品呢?
中国人的饮酒文化众所皆知,都特别喜欢酒桌
-
肝硬化患者吃什么药好,复方鳖甲软肝片有效吗?疗效值得认可
我国是肝病高发生率大国,每年有超过120万病
-
肝硬化吃复方鳖甲软肝片怎么样?复方鳖甲软肝片功效与作用来评价
肝硬化是一种常见的慢性肝病,是由一种或多
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-