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经常熬夜喝酒抽烟肝不好怎么办？保护肝脏这样做

2024-11-22 11:32:20

肝脏是人体内脏中最大的器官，基本的功能包括合成、排泌、贮存、代谢以及生物转化作用，肝脏的功能与很多生理活动密切相关，可以被称为“人体的化工厂”。然而，现**活中许多不经意间的不良习惯，却在悄然间对肝脏造成了伤害。

经常熬夜喝酒抽烟肝不好怎么办？保护肝脏这样做 

以下几种不良生活习惯会使我们的肝脏“很受伤”：

1、熬夜，睡眠不足

规律的睡眠对于肝脏健康至关重要。如今，夜生活越来越丰富，出则饭店、酒吧等场所，宅则上网、打牌、刷手机。熬夜、睡眠不足，已经严重危害了人体健康。肝脏在夜间，尤其是凌晨时分，会进入自我修复和排毒的高峰期。长期熬夜会干扰这一自然过程，导致肝脏得不到充分的休息和恢复，久而久之，肝脏功能受损，易引发脂肪肝、肝炎等问题。

2、过度喝酒

酒精是肝脏的“天敌”。摄入体内的酒精几乎全部由肝脏代谢，过量饮酒会导致肝细胞受损，引发酒精性肝炎、脂肪肝，甚至可能发展为肝硬化和肝癌。即便是偶尔的大量饮酒，也会对肝脏造成急性损伤。

3、抽烟

大家都知道：抽烟有害健康。抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官，包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。

经常熬夜喝酒抽烟肝不好怎么办？

改善肝脏健康需要综合施策，从调整作息、限制酒精摄入、戒烟、均衡饮食、定期体检到适当运动等多个方面入手，同时配合应用中成药克癀胶囊保肝护肝。

克癀胶囊是国家专利保护品种，方中三七活血化瘀，消肿定痛，具有降血脂、降血糖、清除自由基、抗炎、抗氧化等药理作用，其活性成分三七皂苷有着改善血液循环、增加机体免疫力、抗炎、抗衰老、护肝等多种生理活性，可提高肝组织及血清超氧化物歧化酶(SOD)水平，减少肝糖原消耗，改善肝微循环；黄连可减少肝脏对脂质的储存;黄芩具有降低血脂、肝脂质水平、增强机体抗氧化能力。各组分具有保肝降脂的协同作用，能减缓熬夜喝酒抽烟带来的肝损伤，温和养肝护肝。

经常熬夜喝酒抽烟肝不好怎么办？保护肝脏这样做 

以上就是关于“经常熬夜喝酒抽烟肝不好怎么办”的相关内容了。伤肝的小习惯，在我们的日常生活中稍不留意就会踩中。作为哑巴器官，肝发生的问题往往都是“病入膏肓”的大问题。因此，早起预防及早诊治对于保护肝脏健康至关重要。

TAG：经常熬夜喝酒抽烟肝不好怎么办
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