春节临近,亚洲杯赛事正酣,熬夜看球需节制,让前列腺更健康
龙年的钟声即将敲响,大多数人既激动又愉悦。忙碌了一整年,终于可以趁着这喜庆的节日与家人团聚,享受生活、拥抱生活。而此时又恰逢第18届男足亚洲杯赛激战正酣,更让男同胞们兴奋不已。
可随着亚洲杯的进行,其中的健康隐患也逐渐露出水面。由于时差的原因,广大男同胞一般要熬夜看赛事直播,殊不知熬夜看亚洲杯足球赛有可能会引发或加重前列腺增生。
因为熬夜会导致睡眠不足,进而影响身体的正常机能,包括前列腺的健康。研究表明,长期睡眠不足可能会导致内分泌失调,影响激素的分泌,进而增加前列腺增生的风险。此外,熬夜看球的同时,酒精类饮品、辛辣小吃等是必备品,这些刺激性食物会影响前列腺的血液循环,引发前列腺充血,诱发或加重前列腺增生症状。再加上男同胞们在看球时,时常久坐不动或憋尿,从而加重前列腺充血,进一步引发或加重前列腺增生症状。在娱乐的同时,更不能忘记保护好自己的健康。
其实,前列腺增生是前列腺细胞在激素等复杂因素的影响下,过度增生,导致前列腺体积增大的现象。这种增生通常不会危及生命,但可能会引起一些症状,如尿频、尿急、尿不尽等。那看球时如何避免前列腺增生症状出现或加重呢?男同胞们可得用心记了,特别是前列腺增生患者更得记准了。
1、看球的时候,建议每半小时起身一次,活动四肢,特别是中场休息时,一定要做些伸展肢体的动作,避免长时间久坐对前列腺造成压力。
2、有前列腺增生的男同胞,不必过于慌张,可以用积大本特盐酸坦洛新缓释片缓解不适。坦洛新主要用于治疗前列腺增生所导致的尿频、尿急、排尿困难等下尿路症状,其通过改善尿道,膀胱颈及前列腺部位平滑肌功能达到治疗目的,服药后最快数小时起效,且对血压波动的影响小,不影响服用常规降血压药物,更安全。但要记得服用至少3个月,效果更好。
3、即便是看球后熬夜晚睡,也要注意做好清洁,可以用热水清洗阴茎、睾丸和肛门部位,清洗这些地方可以保持前列腺周围的环境卫生,从而缓解前列腺增生的症状。
4、把酒精类饮品、刺激性食物换成一些富含维生素和微量元素的食物,像橘子、香蕉、苹果等,对身体是很有益处的。
最后,提醒广大男性朋友们,亚洲杯固然精彩,但我们的身体健康是第一位的,一定要有所节制。时刻注意,少熬夜,少吸烟、少饮酒。远离前列腺困扰,轻松舒适过大年!
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