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口腔溃疡可以吃江中多维元素片吗?还没找对方法的,看这里就对啦!

2023-01-13 09:33:58

说到口腔溃疡,人们都不陌生,病小事儿大,可以说它呈现了“以小博大”的效果。明明是一个很不起眼的小伤口,却给人造成难以言说的伤痛,吃不好、睡不好,心情也跌入谷底。

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出现口腔溃疡多与这些因素有关

口腔溃疡的专业医学名称为“复发性阿弗他溃疡”,是较常见的口腔黏膜病。发病的原因较为复杂,而且存在明显的个体差异。一般认为主要与以下几种因素相关:

1、精神压力大。工作劳累、精神紧张、情绪波动、神经功能紊乱等也会让口腔溃疡反复“光顾”。

2、胃肠道疾病。胃肠道疾病患者易发口疮的一大重要原因是,他们常患疾病如慢性胃炎、胃溃疡、便秘、痔疮等影响了人体对维生素的吸收。

3、激素波动。有些女性每到经期或月经前后就会出现口腔溃疡。主要是体内黄体酮水平增高而雌激素的水平降低所致。

4、缺乏维生素及微量元素。缺乏微量元素锌、铁、维生素B12等时,会引发口角炎。

想要远离口腔溃疡,要学会这五招儿

1、饮食清淡,保证多吃新鲜蔬果

多吃新鲜的蔬菜、水果,多饮水、补充维生素和微量元素补充剂,对防治口腔溃疡都有帮助。比如可以吃江中多维元素片。有人可能会反问“口腔溃疡可以吃江中多维元素片吗?”不用质疑。它的成份配比更符合国人的膳食结构。不止补充维生素C,更有21种营养元素,精准添加适量VA、VD、VB1、VB2、VC、钙等中国居民日常摄入不足比例较高的营养素,并且特别添加赖氨酸来促进营养物质的吸收和利用。日常补充能均衡营养增强免疫。饭后来两粒,健康不担忧。

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2、摄入优质蛋白质

优质蛋白质是修复口腔溃疡创面所必需的营养素。牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆类等均是优质蛋白的良好来源,每日应保证一定的摄入量。

3.睡眠要充足

避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因。

4.注意口腔卫生

很多人因为疼痛不敢刷牙,这样是不对的。口腔溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯,可用加盐凉白开水,也可用药物漱口液,减少口腔细菌,防止因食物残渣而加重继发感染。

5.保证生活规律

注意生活起居规律,营养均衡,戒除烟酒,坚持体育锻炼。

Get了这么多种方法,你还会恐惧口腔溃疡吗?平时注意生活作息,适当补充维生素和营养,远离口腔溃疡,尽情享受美食吧!

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