后疫情时代要拼免疫力了,你还不知道免疫力低怎么提高免疫力?
现在正是奥密克戎病毒兴风作浪的时期,令人疑惑的是感染的都是奥密克戎病毒,为什么有些人症状轻,有些人症状重呢?
有些人感染病毒后仍然可以炫高音,而有些人的喉咙不仅疼得像“刀片过喉”,还有可能躺在床上喊“宝娟”。为什么会有这么大的差别呢?
还是人家身体好,免疫力强。
确实,病毒的感染跟人体自身的免疫力有着密切关系,如果人体自身免疫力比较弱,那么感染病毒的可能性就会比较高,而且发病的速度也会比较快,治疗起来也会更加困难。所以强大的免疫力,平衡的免疫系统才是人们手里打败病菌真正的武器。[1]
到底什么是免疫力呢?其实,免疫力是来自人身体里的一套免疫系统。这套系统,相当于一个国家的安保系统,里面有几万亿(或者几十万亿)个免疫细胞。它们就是你身体里的军队和警察,每天都保持高度警戒,四处巡逻。一旦发现病毒、细菌这种外敌入侵,就立刻冲上去灭掉。发现癌细胞之类身体的叛徒,也会迅速把它们绞杀。我们每天会吸入上百亿个细菌和病毒,但依然能好好地活着,其实全靠这个免疫系统在保卫。
也就是说免疫力遇到奥密克戎毒株后也不会退缩,仍然会凭一己之力与病毒进行激烈战斗,并把它们灭掉,只是人体会有发烧、头疼腿疼、浑身没劲等不适感。这就是战斗的“结果”,别害怕,说明自己正在“阳康”的路上。
细说了这么多免疫力的“功劳”,那免疫力低怎么提高免疫力呢?
补充维生素、矿物质
可能有人会说了:“江中多维元素片可以提高免疫力吗?”一看就是用心之人,想通过各种方法提高免疫力。恭喜你,你说的这种方法是可行的,而且有很多人早已经在享受这个福利了。
江中多维元素片的成份配比更符合国人的膳食结构。不止补充维生素C,更有21种营养元素,精准添加适量VA、VD、VB1、VB2、VC、钙等中国居民日常摄入不足比例较高的营养素,并且特别添加赖氨酸来促进营养物质的吸收和利用。日常补充均衡营养增强免疫,并迅速解决营养素补充不足造成的相关疾病问题。
而且据荷兰期刊《Maturitas》报道,研究人员发现维生素与矿物质有助于提升人体免疫,其中VC、VD、VE、锌、硒具有免疫调节作用,有助于快速控制感染性疾病,同时也被证明在新冠肺炎的管理中具有潜在的辅助治疗作用。[2]
增加户外运动
运动是较好的保持身体健康的方法,同时运动也是提高身体免疫力的一个好方法,日常要坚持每天至少做半个小时的运动,可以选择长跑,游戏,散步,做体操,也可以打篮球,足球,或者一些其它的球类的运动。
保持乐观的情绪
心理学家表示,人在乐观的时候,机体的免疫力也会自然的提高的,而如果人整天郁郁寡欢的话,那么体内的毒激素也会增多,免疫力也会跟着下降的,所以保持乐观的心情是提高免疫力的一个好的方法。
关于提高免疫力的方法,以上三种是用的比较多的。平时只要让免疫力保持平衡状态,就能很好地阻止病毒和细菌打扰我们的美丽生活……
参考来源:
[1]《燕教授:平衡的免疫系统是打败病菌真正的武器》https://baijiahao.baidu.com/s?id=1752988457677261101&wfr=spider&for=pc
[2]Immune-boostingroleofvitaminsD,C,E,zinc,selenium:CouldtheyhelpagainstCOVID-19[J].Maturitas
-
肠胃炎拉肚子吃蒙脱石散有效果吗
视频内容拉肚子指腹泻。肠胃炎腹泻吃蒙脱石散有效果。蒙脱石散是一种止泻药,可以在胃肠道形成一层保护膜,...[详细]
-
喝酒拉肚子可以喝蒙脱石散吗
视频内容拉肚子指腹泻。喝酒腹泻可以喝蒙脱石散。喝酒之后,酒精会刺激胃肠黏膜,使胃肠蠕动速度加快,引发...[详细]
-
急性肠胃炎光吃蒙脱石散可以吗
视频内容急性肠胃炎光吃蒙脱石散不可以。 急性肠胃炎属于发生在胃肠黏膜的急性炎症,与饮食不卫生、感染等多...[详细]
-
蒙脱石散治喝凉水拉肚子吗
视频内容拉肚子指腹泻。蒙脱石散治喝凉水腹泻,它是一种止泻药,不管是喝凉水引起的腹泻,还是着凉、饮食不...[详细]
-
着凉拉肚子吃蒙脱石散好吗
视频内容拉肚子指腹泻。着凉腹泻吃蒙脱石散可以达到快速止泻的目的。肠道受到寒冷刺激,局部肌肉痉挛性收缩...[详细]
-
-
云顶新耀发布2023年度全年业绩
上海2024年3月28日 /美通社/ -- 云顶新耀(HKEX195
-
生命因科技不凡,美敦力连续三年参展中国医学装备大会
重庆2024年3月28日 /美通社/ -- 中国医学装备大会
-
Vantage基金会携手Instituto Claret帮助巴西弱势群体
圣保罗2024年3月28日 /美通社/ --Va
-
CDE受理安斯泰来和辉瑞的EV+帕博利珠单抗一线治疗晚期膀胱癌sBLA
–关键性试验发现,与含铂化疗相比,enfortuma
-
先健科技公布2023年度业绩:国际业务增长强劲,创新驱动稳健发展
深圳2024年3月28日 /美通社/ -- 2024年3月28日,领
-
五所高校153名学生获“公共卫生教育奖学金”
国家卫生健康委国际交流与合作中心·因美
-
-
-
肝纤维化不能吃什么?肝纤维化饮食的注意事项有哪些?
中国人口14亿多,其中有9000万乙肝病毒感染者
-
肝硬化需要全疗程用药吗?哪个品牌的软肝片好?用药讲疗程,安全有保证!
人们常说“慢性病要以慢治慢”。古人倡导“
-
肝硬化的突出表现有哪些?用什么药软肝效果好?保肝软肝就选中成药
肝硬化是一种常见慢性病,引起肝硬化的病因
-
肝硬化的前期表现有哪些?肝硬化前期该如何选择软肝药品呢?
中国人的饮酒文化众所皆知,都特别喜欢酒桌
-
肝硬化患者吃什么药好,复方鳖甲软肝片有效吗?疗效值得认可
我国是肝病高发生率大国,每年有超过120万病
-
肝硬化吃复方鳖甲软肝片怎么样?复方鳖甲软肝片功效与作用来评价
肝硬化是一种常见的慢性肝病,是由一种或多
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-