寿星补汁有什么作用?失眠多梦的克星!
晚上翻来覆去睡不着,早上三、四点钟就醒,睁眼到天亮...好不容易睡着,也经常做梦,醒来更累,相信很多中老人都遇到过这样的困扰,失眠多梦是很多中老年人不可言说的痛苦,那么为什么会这样呢?喝寿星补汁能不能治失眠?寿星补汁有什么作用?
失眠有什么危害?为什么中老年人容易失眠多梦呢?
失眠是由于入睡或睡眠持续困难导致的睡眠质量和时间下降,不能满足正常生理和体能恢复的需要,影响正常社会功能的一种主观体验。长期失眠将严重影响大脑和身体的功能。
中老年人的生理特点主要表现为一系列慢性退行性衰老变化,随着年龄的增长,人体的各系统器官都会发生老化,体质处于下滑阶段,气血运行趋于缓慢,代谢能力下降,人体的正气不能运行周身、气血的濡养功能不够,就容易导致气血亏虚,中老年人失眠多梦就是气血不足的症状之一。
寿星补汁有什么作用,喝寿星补汁能不能治失眠呢?
宝芝林寿星补汁是一款滋补类的中成药,主要功效是调理脾胃,益气养血;从中老年人整体机能出发,联系症状的疾病本质,进行调理,宝芝林寿星补汁既能“调理脾胃”,有助“益气养血”;又能“益气养血”,有助“调理脾胃”。从系统调理的角度起到更有效的滋补功效。气血补足了,那由气血亏虚导致的失眠多梦自然就会解决。
此外还可以采用其他办法配合寿星补汁治疗失眠:
1、食物调理,需要多进食富含铁、叶酸的优质蛋白的食物,常用的主要包括有各种肉类、动物内脏、动物的血液以及红枣、莲子、核桃、山楂、菠菜、黑木耳、黑芝麻等等。
2、规律作息:保证生活有规律,不要熬夜,要有足够的休息时间,气血不足的人就要好好的休息,不能再做耗气伤精的事;
3、适当的体育运动,爱失眠的人可以在睡前做一些舒缓的运动,不宜过于激烈,稍微出出汗也有利于入睡。
4、正确的睡姿能促进睡眠:冬睡不蒙头、夏睡不露腹;裸睡有利于睡眠;老年人宜采取“卧如弓”的睡姿,这种姿态比较放松,有利于消除疲劳,帮助胃消化,同时方便心脏血液回流,减轻心脏负担,避免心脏受压。
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