经常闹肚子怎么办?有好方法吗?
经常闹肚子的人可得注意了,如果不及时缓解对生活是会造成严重影响的。所以闹肚子可不是小事儿,及时缓解是非常有必要的。那么,经常闹肚子怎么办?有好方法吗?
经常闹肚子怎么办?
1、闹肚子可以吃面食
闹肚子需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是闹肚子的人一个很好的选择。但是,对于闹肚子的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。
2、闹肚子可以吃水果辅助治疗
闹肚子可以吃些水果辅助治疗,但是不是所有的水果都可以吃。闹肚子可以吃苹果、石榴等;闹肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。闹肚子,取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重闹肚子。
3、闹肚子可以喝粥
很多人都知道闹肚子的时候要吃清淡的食物,我们可以吃加一点盐的粥,尽量喝白粥,不要加肉。在粥中加肉会加重肠胃的负担。专家指出,虽然我们排便之后身体舒服了一点,但这时的肠胃会有一定程度的水肿,如果吃肉菜的话,会导致病情的加重,所以闹肚子的时候要吃清淡的食物。
经常闹肚子怎么办的方法知道了吧。闹肚子是有原因的,比如食物不干净、腹部着凉等都是会闹肚子的。所以,平时生活中要注意饮食卫生,同时给腹部保暖。
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