气虚睡眠质量差如何补气?看看中医怎么说!
相信不少朋友会有这样的经历:如果没睡好,看上去很憔悴,仿佛一夜之间老了10岁,皮肤变差,头发一掉一大把,还止不住地发胖。睡眠不足,大脑得不到充分的休息,则容易使人精神恍惚、反应迟钝、记忆力下降、无精打采。长期失眠会使抵抗力愈发低下,并会加剧其他疾病或引起原有疾病发作,如心脑血管病、高血压病、糖尿病、胃肠道疾病等。失眠情况严重者,容易引发精神分裂、抑郁和焦虑等精神疾病。
其实大家都知道失眠对身体不好,每个人都想睡个好觉,然而不是想说睡觉,就能立马睡着的,睡不着该怎么办?
其实,中医治疗失眠有悠久的历史,从《黄帝内经》开始就有记载了失眠的发生与自然界日夜节律息息相关,到现代,已经累积了很多非药物疗法及预防为主的方法。
较为常见的失眠,大致可分为五种证型,不妨先来对照一下,看看你到底属于哪一类:
1、肝火扰心
表现为睡眠少,甚至整夜不能入睡,很容易就发火,梦多容易醒,口苦,大便干;可见舌红苔黄,脉弦而数。
2、痰热内扰
表现为心头烦,入睡艰难,梦多,脑壳不清醒,不想动,胸闷多痰,不想吃饭;可见舌质红,苔黄腻,脉滑数。
3、心脾两虚
表现为梦多容易醒,记性不好,头晕,提不起精神,胃口差,大便稀,有时候心跳快;可见舌淡苔薄,脉细弱。
4、心肾不交
表现为心烦,多梦,睡眠中易发热出汗,有时心跳加速,口苦咽干,脚软腰杆痛,耳鸣忘性大。舌红少苔,脉细数。
5、心胆气虚
表现为常做噩梦,睡眠中易惊醒,或容易受惊吓,常常有心跳加快的感觉,说话气短。舌淡苔白,脉细弱。
如果你是上述症状的失眠,多半是因为气虚,那么气虚睡眠质量差如何补气?选对产品很重要,中医推荐江中黄芪生脉饮就是这样一种产品,它补清敛三效结合:
补:补气升阳,益卫固——黄芪(君药)党参(君药)
清:清热除烦,养阴润肺——麦冬(臣药)
敛:敛肺安神,补五脏之气——南/北五味子(佐药)
五种道地药材,采取先进提取工艺,最大程度上保留了药材的有效成分,可以补五脏之气,补气养阴,长时间服用也不热不燥。可以在医生指导下,按疗程长期服用,从而在根本上解决气虚问题,扶正固本。
气虚睡眠质量差如何补气?除了药物调理,希望大家在日常生活中,注意饮食以及合理锻炼,效果才能更好哦!
-
肠胃炎拉肚子吃蒙脱石散有效果吗
视频内容拉肚子指腹泻。肠胃炎腹泻吃蒙脱石散有效果。蒙脱石散是一种止泻药,可以在胃肠道形成一层保护膜,...[详细]
-
喝酒拉肚子可以喝蒙脱石散吗
视频内容拉肚子指腹泻。喝酒腹泻可以喝蒙脱石散。喝酒之后,酒精会刺激胃肠黏膜,使胃肠蠕动速度加快,引发...[详细]
-
急性肠胃炎光吃蒙脱石散可以吗
视频内容急性肠胃炎光吃蒙脱石散不可以。 急性肠胃炎属于发生在胃肠黏膜的急性炎症,与饮食不卫生、感染等多...[详细]
-
蒙脱石散治喝凉水拉肚子吗
视频内容拉肚子指腹泻。蒙脱石散治喝凉水腹泻,它是一种止泻药,不管是喝凉水引起的腹泻,还是着凉、饮食不...[详细]
-
着凉拉肚子吃蒙脱石散好吗
视频内容拉肚子指腹泻。着凉腹泻吃蒙脱石散可以达到快速止泻的目的。肠道受到寒冷刺激,局部肌肉痉挛性收缩...[详细]
-
-
云顶新耀发布2023年度全年业绩
上海2024年3月28日 /美通社/ -- 云顶新耀(HKEX195
-
生命因科技不凡,美敦力连续三年参展中国医学装备大会
重庆2024年3月28日 /美通社/ -- 中国医学装备大会
-
Vantage基金会携手Instituto Claret帮助巴西弱势群体
圣保罗2024年3月28日 /美通社/ --Va
-
CDE受理安斯泰来和辉瑞的EV+帕博利珠单抗一线治疗晚期膀胱癌sBLA
–关键性试验发现,与含铂化疗相比,enfortuma
-
先健科技公布2023年度业绩:国际业务增长强劲,创新驱动稳健发展
深圳2024年3月28日 /美通社/ -- 2024年3月28日,领
-
驯鹿生物伊基奥仑赛注射液用于治疗2-3线多发性骨髓瘤获批临床
中国南京、上海和加州圣荷西2024年3月28日 /美
-
-
-
肝纤维化不能吃什么?肝纤维化饮食的注意事项有哪些?
中国人口14亿多,其中有9000万乙肝病毒感染者
-
肝硬化需要全疗程用药吗?哪个品牌的软肝片好?用药讲疗程,安全有保证!
人们常说“慢性病要以慢治慢”。古人倡导“
-
肝硬化的突出表现有哪些?用什么药软肝效果好?保肝软肝就选中成药
肝硬化是一种常见慢性病,引起肝硬化的病因
-
肝硬化的前期表现有哪些?肝硬化前期该如何选择软肝药品呢?
中国人的饮酒文化众所皆知,都特别喜欢酒桌
-
肝硬化患者吃什么药好,复方鳖甲软肝片有效吗?疗效值得认可
我国是肝病高发生率大国,每年有超过120万病
-
肝硬化吃复方鳖甲软肝片怎么样?复方鳖甲软肝片功效与作用来评价
肝硬化是一种常见的慢性肝病,是由一种或多
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-