每看1小时电视,寿命缩短21.8分钟
吸烟会加速皮肤老化,增加患高血压和癌症的风险,可谓是百害而无1利。但有些坏习惯对身体的危害比吸烟还大。英语信息网站夏普网近日总结出3个比吸烟还致命的习惯。
常吃肉。美国《细胞》杂志刊文称,相比不太吃肉的,常吃肉的人患癌风险增高4倍,寿命更短。这与烟民死于癌症的概率几近相同。因此,建议不要只摄取动物蛋白,也应适当摄取植物蛋白。
长时间看电视。看电视本身没有问题,但长时间看电视就会对身体造成侵害。澳大利亚昆士兰大学调查显示,吸1支烟会减少约11分钟的寿命,但即便是不吸烟的人,过了25岁,每看1小时电视,寿命会缩短约21.8分钟。这是由于久坐会提高患癌症和心脏疾病的风险。
常喝碳酸饮料。美国1项健康调查显示,1天喝约1杯(237毫升)碳酸饮料,会使免疫细胞老化约2年;每天喝两杯半(592毫升),端粒(染色体末真个重复序列)会老化约5年,与吸烟效果相同。(王小宜)
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