孕期便秘怎么办?和平时便秘有什么不同吗?
信息社会让人接触到各种各样的信息,恐婚恐孕的人也不在少数。尤其是女生,虽然确实了解更多的知识,可以让人能最大限度地保证人身安全,但也同样滋生了一种害怕的情绪,毕竟在孕期真的会遇到各种各样的麻烦,比如,我们平时也会出现的便秘,孕晚期也会出现。那孕期便秘怎么办?和平时便秘有什么不同吗?
孕期便秘怎么办?孕期便秘可以从以下几个方面改善:
1、养成良好的排便习惯:晨起或早餐后1小时,即使无便意,也应去厕所蹲一蹲;
2、补充水分:应分多次、少量饮水,不可暴饮;
3、适度锻炼:适度下床活动、进行提肛运动,轻柔的做一些腹部按摩,可促进排便。
孕期便秘怎么办?从饮食方面加以调理,多吃含有粗纤维的食物,比如含有大量植物纤维的芹菜、红薯或苹果、香蕉、蜂蜜、核桃都可以刺激肠道壁的运动,软化大便,使孕妇的粪便容易排出。
其次如果便秘比较严重,饮食调理效果不好,可以适当用一些缓泻剂,例如乳果糖。如果要说和平时便秘有什么不同?那一定是在用药上需要特别注意,不能使用开塞露以及灌肠,因为这可能会导致流产或者早产,是很危险的。
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