儿童便秘怎么调理?宝妈快看过来
便秘可不是只有成年人才有,很多小孩也会出现便秘的情况。便秘不仅仅是排便困难带来的不适感,同时伴随的不适症状更是影响孩子的成长。儿童便秘怎么调理?宝妈快看过来!
儿童便秘怎么调理?
1、饮食调整
可以给孩子适当的多吃点新鲜的水果蔬菜,因为水果蔬菜中不仅含有大量的维生素,还含有一定的水分,肠道中有了水分的滋润和维生素的作用,就能蠕动的更快一些,所以有便秘情况的孩子,家长应该适当的给孩子多吃新鲜水果蔬菜,尤其是黄瓜、西红柿之类的蔬菜和猕猴桃、还有苹果之类的水果。
2、按摩腹部
按摩腹部也有良好的效果,即让小儿仰睡,按摩者右手四指并拢,置于小儿脐部中央,按顺时针方向作环行按摩300次,每日早晚各一次,此举不但能使大便通畅,且能增加小儿的食欲。同时,每日多饮水对便秘也有好处。
3、多喝水
现在很多小孩不喜欢喝水,导致大肠壁干,然后大便就会干硬。2-5岁的小孩每天需要喝1300-1600毫升水,其中包括汤水和奶。6-10岁的小孩每天需要喝800-1000毫升水。11-17岁需要喝1100-1400毫升水。感冒、发烧及呕吐或腹泻脱水时更应频繁饮水。记住,白开水就是白开水,水果和果汁不能代替水。
4、适当运动
吃完饭后,不要让孩子坐着不动,做好站立一会儿或者走动一下,有助于调节肠道神经功能,增强胃肠动力。大一点的孩子可以让他参与到收拾餐桌和洗碗的家务劳动中。
以上就是儿童便秘怎么调理的方法介绍,在生活中,家长要密切关注自己孩子的情况,一旦发现他们可能患上便秘,就必须要及时进行调理,以免情况越来越严重。
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