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视疲劳怎么治疗效果最佳？这几个方面你一定要了解

2021-11-30 11:59:47

眼睛是我们认识世界的媒介，其重要性不言而喻。现在人们的生活脚步越来越快，身心承受着一定的压力，对于眼睛也会有所影响，长期处于紧张状态，有可能形成视疲劳。关于视疲劳，我们要有正确的方法来处理，那么视疲劳怎么治疗效果最佳？

1、饮食调理

人体中有多种营养元素，哪一种缺失都有可能带来不好的影响，比如维生A，就与眼部的健康有关。如果缺乏这样的物质，再加上日常用眼不当，则有可能形成视疲劳。此时想要缓解不舒服的感觉，要多多补充营养，生活中含有维生素A的食物有动物肝脏、蛋类、奶类、鱼类等，还有胡萝卜素、叶黄素的胡萝卜、番茄、菠菜等，可视情况选择，来改善视疲劳。

2、使用滴眼液

温和不刺激的海露滴眼液成分为人体天然物质，有很好的滋润眼表作用，可缓解因视疲劳而出现干涩、疼痛等不舒服的感觉。而且它不含防腐剂，大大减少了防腐剂对眼睛造成的不良影响，因此可以长期使用。独特的瓶身设计，药液只单向流，避免回流造成的污染，安全性大大提升，在不含防腐剂的情况下，长期使用3个月，满足日常护眼需求。

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3、按摩

我们的眼睛周围有很多的穴位，平时多按摩的话，能够起到缓解疲劳的作用。如果长时间用眼导致视疲劳，通过按摩的方式，能够缓解不舒服的感觉，不妨试一试。

4、多补水

视疲劳出现以后，可能会造成眼睛干涩或是模糊的情况，那么眼睛里有可能是缺水了，需要及时补水。除了多喝水以外，还可以多吃核桃、杏仁等矿物质丰富的食物，会有比较好的效果。

当然养成好的用眼习惯也很重要的，日常生活中尽量减少与电子产品的接触时间、不熬夜、注意眼部卫生等，都是对眼睛健康有好处的。关于视疲劳怎么治疗效果最佳？就简单介绍到这里，在日常生活中，大家要合理用眼，才可以让生活更美好。

TAG：视疲劳怎么治疗效果最佳
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