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孕妈便秘能吃益生菌吗？哪些益生菌成分更安全？

2024-06-25 12:36:56

孕期便秘是不少孕妈妈会碰上的困扰，那么孕期便秘了该怎么办呢？益生菌作为有益于人体健康的细菌，便秘后服用可以纠正肠道内菌群失调。那“孕妈便秘能吃益生菌吗？哪些益生菌成分更安全”这个问题值得我们注意起来。

一般来说，只要排便不是特别困难，一天3次到一周3次大便都是正常的，但如果一周少于2次，同时排便困难，那就属于便秘了。怀孕后，准妈妈体内的孕激素水平会明显升高，而孕激素能使胃肠动力降低，胃肠蠕动减弱，不仅会出现腹胀、反酸，还容易引起便秘。而且，怀孕后运动量减少，肠蠕动减慢，也是便秘的一个诱因。

孕期便秘怎么办，哪些益生菌成分更安全？

为了减少药物或者饮食对宝宝的影响，很多孕妈妈在怀孕期间是能不吃药就不吃药，选择硬扛，殊不知便秘对孕妈妈带来的影响也很大。孕妈妈完全可以选择安全的益生菌来改善肠道健康，比如菌株是原籍菌的，不含风险菌的。比如科兴制药旗下的常乐康酪酸梭菌二联活菌散在临床上广泛被运用，是说明书上明确指示——孕妇及哺乳期妇女可用的益生菌。

因为常乐康成份简单，就只含酪酸梭菌、婴儿双歧杆菌，辅料为淀粉和无水葡萄糖。常乐康中的酪酸梭菌和婴儿双岐两种菌株都是早期定植在肠道的优势原籍菌，不含有安全风险的肠球菌、芽孢杆菌等争议性菌株，婴儿双歧杆菌属是安全的肠道优势菌属。

孕妈便秘能吃益生菌吗？哪些益生菌成分更安全？