缓解眼疲劳眼药水哪种好?这支适合包中常备
上班看电脑、下班刷手机,熬夜煲剧、直播小视频一刷停不下来,看久了就容易眼睛干涩,酸胀,莫名其妙流眼泪,还有点视力模糊。带上防辐射眼镜,也是图个心理安慰,并没有啥大起色。这时候你是不是也会像我一样选择滴眼药水来缓解呢?
眼药水种类众多,让人眼花缭乱,你知道缓解眼疲劳眼药水哪种好吗?
缓解眼疲劳可以滴成分中含有人工泪液的眼药水。人工泪液是模仿人体泪液的成分做出的一种眼药水,成分较为温和不刺激,滴完就没有那种“很辣”的感觉。不过人工泪液也分很多种,主要是成分不同,有玻璃酸钠、羧甲基纤维素、聚乙烯醇等等几种。
拿多数人常会选择的乐珠®珍珠明目滴眼液(胶体溶液)来说,它的主要成分是珍珠液、冰片以及玻璃酸钠,用于视力疲劳和慢性结膜炎。其中珍珠液养肝明目,冰片清热泻火。不过最重要的还是玻璃酸钠,对比起其他人工泪液,玻璃酸钠的安全性更高,其分子能存留大量水分,具有较好的保水功能,可持久保持眼睛水润不干涩,缓解视疲劳。使用后,眼睛冰冰凉凉,非常舒服,温和水润的感觉,像是给眼睛做了一次SPA~
除了滴用眼药水,下面整理了几种日常护眼方法供大家参考!
1、改正不良习惯:尽量控制减少面对电子产品的时间,专注用眼时间最好控制在30-45分钟。切忌“目不转睛”,要经常眨眼,不要佩戴隐形眼镜睡觉,不要在光线过暗或者过强的地方看书,不要躺着或趴着看书或者看电子产品;
2、保持良好的生活习惯:注意日常用眼卫生,勤洗手;睡眠充足,不熬夜,休息期间可以适当的活动颈部和肩部肌肉,因为颈部的肌肉僵直也会影响眼睛视力。日常工作时不要弯腰驼背,保持眼睛与电子产品之间的距离;打字时可以选用较大的字号,开启屏幕护眼模式,同时保持电脑屏幕清晰平稳。
3、饮食注意:为了保护眼睛健康,防止眼睛干燥、近视及其他眼疾,可以多吃富含维生素A的食物,如鱼类、豆制品、牛奶、番茄、胡萝卜、南瓜、空心菜、枸杞子等。
看完上文介绍,缓解眼疲劳眼药水哪种好大家都了解了吧。不过眼药水只是对于缓解眼疲劳有效,若想从根本上摆脱眼疲劳,养成良好的作息和生活习惯才是最好的方法。
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