吃什么营养品增强免疫力、杀进“决赛圈”!
不管你是天选打工人,还是天选做饭人,看着身边的朋友接连“中招”,身处阳圈,我们是不是可以“躺平”待感染了呢?
答案当然是否定的。挺过春节就可以进入“决赛圈”了!我们要做的就是尽量提升免疫力,杀进“决赛圈”!
(图片来自网络)
如何能杀进“决赛圈”呢?
防范不松懈
第一步,做好自身防护是重中之重!
配合做好“科学佩戴口罩”、“勤洗手”、“注意咳嗽礼仪”、“文明用餐”、“常通风”等事项。不论是健康人,还是正在“煎熬的羊羊们”,或是已经康复的小伙伴,切记不可掉以轻心。
平稳心态乐观面对
看到大家陆续阳了,再加上工作、生活的诸多不便,难免引起心里焦虑和惶恐的情绪,严重的还会有“幻阳症”出现。
过度紧张,心理压力大,容易引起人体免疫力下降,保持积极乐观平和的心态,非常重要。
如果目前处于健康状态,可以多关注一些其他休闲类信息,缓解焦虑;如果正在“抗阳”中,不要过于害怕,根据官方指导,理性治疗;如果刚康复,更需要通过循序渐进的方式,养护好身体,增强自身体质,切不可“放飞自我”,毫无顾忌,坚持科学防疫。
适当吃些营养产品
当然,要想撑过感染高峰期,挺进“决赛圈”,除了做好自我防护、克服焦虑情绪以外,您还可以选择适当吃些营养产品,那么,吃什么营养品增强免疫力呢?
有专家指出,身体抵抗外来侵害的武器,包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。因此可每天适当补充维生素和矿物质来帮助自己提高免疫力。维生素与矿物质主要分布在六大类食物中:水、油、蔬菜、水果、谷粮、蛋白质。但随着现代工作节奏加快,外卖成为生活常态,仅靠饮食难以获得完整的维生素与矿物质,可以通过复合维生素来补充。例如江中多元维生素片,不仅能补维生素C,更有21种营养元素,针对国人饮食结构,进行科学配比,还特别添加了赖氨酸,促进人体对维生素、矿物质的吸收,发挥营养素的功能。每天饭后来两粒,轻松提升好免疫,自带病毒“屏蔽仪”。
关于吃什么营养品增强免疫力就介绍到这里,俗话说得好“打铁还得自身硬”。杀进决赛圈的秘密,就是我们自身的免疫力。只有我们积极的提升自身的免疫力,才能战胜新冠,抵挡住以后更多的、未知的疫情进攻。
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