术后康复怎么补?教你补对关键营养
术后大病初愈,身体自然是需要补充多种营养元素的,于是很多人就整天的吃些鸡汤、排骨汤等各种大补的食物,出发点是好的,但是也要注意合理进补。
因为这时候,人的肠胃还没有恢复到以前很健康的工作状态,适当的吃一些有助补充元气的食物是好的,但也要避免过于油腻,不然不仅不容易被身体吸收,可能还容易引起肥胖。那么,术后康复该怎么补充营养呢?
首先一定要保证足够热量,这是术后康复营养支持的基础。总热量的50%-60%应由碳水化合物提供,也就是我们说的主食。由于术后消化功能较弱,一般不建议吃太多粗粮杂粮,还是以精制米面为主。脂肪不宜太多,以免消化不良。
其次要保证足够的维生素和蛋白质,蛋白质是构成机体各项组织的必要成分,而维生素可以抗氧化等所以也是有助于新陈代谢。大手术后维生素的消耗量要比平时多得多,蛋白质的需求也比平时多,因此这两种营养成分一定不能少。
另外,上面说到术后病人的肠胃还没有恢复到以前很健康的工作状态,此时选择搭配服用一些小分子蛋白营养饮品不失为正确的选择,比如初元复合肽营养液。它含有海洋鱼皮胶原低聚肽与小麦低聚肽两种小分子活性蛋白,人体更容易吸收,不会造成负担,还有助于人体组织细胞的修复,兼具营养性和功能性,能为人体补充优质蛋白营养,调节机体免疫力,增强体质。与此同时,还搭配了水溶性膳食纤维,帮助肠胃蠕动,预防便秘的发生。
总而言之,术后康复过程中一定要注意补充足够的营养。同时还要注意忌口,不要吃不利于伤口恢复的食物,更加不要吃辛辣刺激的食物,并且要保持规律的作息习惯,保证充足的睡眠,还要定期的进行复查,预防其他疾病的发生。
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