空调屋也会中暑!轻微中暑头疼怎么缓解?
连日来,各地都发出了高温预警,有人因中暑晕倒甚至危及生命的新闻更是屡见不鲜。这可“吓坏”了很多人。不少人“大门不出,二门不迈”,仿佛出门就会小命不保,天天躲在空调房里“续命”。
然而,高温天气,在空调屋也是容易中暑的。这是为什么呢?
1、排汗不畅易暑湿
正常情况下,夏季人的皮肤处于开泄状态,通过适度的排汗和蒸发带走身体多余暑热和湿气。而空调屋相对温度较低,长期处于这样的环境,皮肤的毛孔收缩,不利于身体暑湿的排出,暑湿停聚在体内导致身体种种不适,也是一种“中暑”的表现。
2、空调温度过低
空调为我们带来凉爽,但长时间待在温度低于26℃的房间,会降低人体对高温的耐受程度,如果室内外温差过大,出门时更容易中暑。
突然走出空调房,并长时间待在高温的户外环境,可能会出现发热、胸闷、腹胀、口渴、恶心、呕吐等中暑症状。
从炎热的户外再回到屋里,把空调温度调得太低,会出现头疼、发热、怕冷、腹痛吐泻、无汗、胸闷、舌苔白腻等症状,这也是一种中暑表现。
空调房里轻微中暑头疼怎么缓解?
这种情况可以服用一些藿香正气口服液,其具有辛温解表、散寒、除湿的功效。可以治疗“过分贪凉”导致的“外感风寒、内伤暑湿”等症。方中广藿香为主药,具有解表祛暑,化湿和胃的功效;紫苏叶、白芷发散风寒;陈皮、厚朴行气祛湿,半夏和胃,降逆止呕;茯苓、苍术则能够健脾止泻。藿香正气液是液体制剂,服用方便,口感微甘,不含酒精,老少皆宜。适合更多的使用场景,即使是开车也无需担心酒驾。
吹空调虽然凉爽,但也不要认为待在舒适的空调房里就可以毫无顾忌,不做好防护措施可能比在室外更加容易中暑!所以长时间处在空调房中的时候,一定要注意好以下几点:
1、空调温度不宜过低,室内外温差不宜太大
使用空调时,室内温度一般控制在26-27℃左右为宜,室内比室外低3-5℃为佳。即使天气再热,室内温度也不宜过低,否则凉气入体,身体的免疫力就会下降。
2、在空调房里适当多喝白开水,养成良好的饮水习惯
空调房里,人体内的水分蒸发过快,很容易出现缺水状况,要及时补充水分。养成良好的饮水习惯,不要等口渴了才喝水,但口渴之后也不宜狂饮。喝水不仅是为了解渴,而且是人体新陈代谢的需要。另外,可用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用,清热解毒消暑。
待在空调房并不代表可以轻松过夏天,还是要注意“中暑”的情况。如果长时间待在空调房内,出现头疼、头昏脑胀、胸闷等症状,一定要保持警惕,及时用药就医,不要因为忽视这些不良反应而导致更加严重的后果。
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