夏日酷暑“超长待机”,如何预防和治疗中暑?
夏日酷暑“超长待机”,全国多地的持续高温和“桑拿天”使人们感觉燥热难耐。尤其对于老年人、婴幼儿、儿童、体弱者及在高温天气里进行重体力劳动者来说,都极易被中暑击倒。那么,如何预防和治疗中暑呢?
如何预防和治疗中暑?
首先,尽量避免长时间在太阳下暴晒,露天在外要戴能遮阳的帽子。中暑最易发生在最热的中午12时到下午2时之间,因此,延长午休时间,避开最热时段外出游玩。注意多饮水,一方面补充消耗之津液,另一方面,饮水补充了汗源,通过出汗有利于体表的散热。
其次,合理营养、适时休息也同样重要。要有良好的睡眠,只有睡好吃好才能养足津气,补充消耗。饮食上选择新鲜的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等脂肪量少的优质蛋白食品,夏季瓜果较多,既富于营养,又清淡无腻味,具有很好的清热解暑作用,如西瓜、柠檬、葡萄、菠萝、山楂、水蜜桃和杏子等。
另外,常备防暑药品也可预防中暑。在外出的时候,可以在自己的包包内备上一些防暑降温的药物,例如南洋克痢痧胶囊、清凉油等。克痢痧特有的中药配方,萃取了猪牙皂、冰片、鹅不食草等12种药材精华,阴阳并治,迅速解暑,开窍醒神。在头晕抹一抹清凉油,或是服用两粒克痢痧胶囊,能够预防中暑。
一旦发生中暑,应迅速让者脱离高温场所,移至阴凉通风处,敞开上衣,口服淡盐水。同时,可给患者服用南洋克痢痧胶囊,在太阳穴上涂抹清凉油;用冷水毛巾敷头部、腋窝及大腿内侧以加快散热。如果已经出现重症中暑的症状,应立即送医院救治,以免延误治疗时间。
以上就是如何预防和治疗中暑的方法介绍了。炎炎夏日,希望以上方法能够帮助大家防治中暑,轻松度过美好夏季。
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