经常闹肚子,想要止泻,不如先试试这些食物!
在很多人眼里,闹肚子不是什么大事,拉完就好了!千万别这样的想。所谓好汉也架不住三泡稀,严重的腹泻可引起脱水和身体电解质紊乱,危及生命也绝不是危言耸听。经常闹肚子怎么解决呢?
经常闹肚子,想要止泻,不如先试试这些食物
1、香蕉
香蕉中含大量果胶质,能吸收肠腔水分使大便成形,减少大便次数。香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质,它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止腹泻。
此外,香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。
2、面食
闹肚子需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是闹肚子的人一个很好的选择。但是,对于闹肚子的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。
3、苹果
苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。
经常闹肚子对身体的损害却不可小视,出现这种情况,大家要及时采取合理方法解决。总之,身体的每一个症状反应都在提示你,关爱身体健康,可别忽视!
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