脾气虚如何食疗改善?健康小食谱轻松搞定!
脾对于食物的消化吸收以及气血的化生起着重要的作用,脾虚的人往往会出现消化不良、腹胀、呕吐、腹泻、疲倦乏力、少气懒言、消瘦等症状。很多人都有脾虚的问题,那么脾虚吃什么食物补最快呢。脾气虚如何食疗改善?
1、白茯苓粥
材料:白茯苓15克,粳米100克。
做法:将白茯苓研成细粉备用,每次取15克同粳米煮粥,日服1次或隔日1次。可健脾利水。
2、山药苡仁粥
材料:山药粉60克,薏苡仁30克。
方法:先将薏苡仁洗净水煮,将熟时,调入山药粉,用文火继续煮至粥熟。早晚温服。
功效:健脾益气,渗湿止泻。
3、茯苓玫瑰花茶
原料:茯苓,白芷,玉竹,玫瑰花,罗汉果。
功效:此茶是由五种药食同源材料组成,具有健脾和胃,利水去湿,排毒消肿,养颜美容之效,长期饮用增强脾胃功能,预防脾虚,这个方法比上面这两个好,坚持才有用哦!
4、山药猴头菇粉
材料:山药、猴头菇
做法:将山药和猴头菇蒸熟,用烤箱烤干,或晒干后一起打成粉末,每次取50克,用沸水冲泡饮用。
功效:山药和猴头菇都是有名的养胃补品,脾胃不好的人可以经常吃一些。山药能调理五脏、益气补虚,猴头菇也能补虚强身,二者搭配后对于脾胃虚弱引起的消化不良有更好的改善效果。
材料:取炒白扁豆15克,炒薏米80克,红小豆30克。
做法:红小豆要提前浸泡6个小时,然后提前煮两小时(高压锅煮红小豆会快一些),再加入炒扁豆和炒薏米熬煮成粥。
功效:这款扁豆薏米红豆的健脾祛湿效果更好,对于脾虚湿重引起的呕吐、腹泻和疲倦乏力有较好的改善效果。
脾气虚如何食疗改善就讲到这里,但是对于“懒癌”患者来说过程繁琐、复杂,有没有一种简单、见效快的方法,答案是肯定的。推荐大家服用中成药,如江中黄芪生脉饮。
江中黄芪生脉饮的主要成分是黄芪、党参、麦冬、南北五味子,它们都是名贵中药材。江中黄芪生脉饮道地选材,选取甘肃道地黄芪和党参,有效成分含量高;辅用《本草》上品中药材麦冬和南北五味子药材颗颗精选,足量投料,萃取五味中草药精华部分搭配制剂,好吸收;相比于市面上的单方制剂,江中黄芪生脉饮补清敛三效结合,可补人体五脏之气。
另外,江中黄芪生脉饮利用科学工艺,现代化制造基地,无人化生产车间,先进提取工艺,最大程度保留药材的有效成分。并推出了无糖剂型,适用于各类人群,糖尿病患者同样适用。可以说是值得信赖的品质。
最后,希望这篇文章对大家有所帮助。提醒大家改善脾气虚还要要劳逸结合、适当运动才能更加健康有效。
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