脾气虚应该怎么治疗?养生干货看这里!
脾主肉,为后天之本、气血生化之源,无论是肌肉失去弹性、皮肤没有光泽、肤色暗淡、腰间长出“游泳圈”,还是各种各样的健康问题,归根到底,都是脾气虚弱导致的。脾气虚应该怎么治疗?
一、饮食规律:
饮食对脾胃的影响是最重要的,一日三餐要规律饮食,尤其注意早饭一定要吃。
二、中医食疗:
粥是最好的养脾早餐,可以以小米为主,加入大枣、山药等健脾食物。如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生;如果湿气重,可加入薏米;如果睡眠不好,可以加入高粱米。
三、忌寒凉:
冰凉的食物要少吃,寒性食物也尽量少吃,如苦瓜。
四、饮食清淡:
平时吃饭忌“肥甘味厚”,太甜的、油腻的、咸的无利于脾的运化。最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物。每餐七分饱,不要暴饮暴食。
五、按摩:
按摩腹部有助调理脾胃,加强运化。如有大便干燥的人,可以顺时针方向揉肚子,如果是大便溏稀,可以逆时针方向按揉肚子。
六、作息规律:
平时也要注意情绪的调整,按时作息,养成睡午觉的习惯,可以补气养血。一个人如果长时间的脾虚的话,就会造成很多的严重后果,所以我们建议,脾虚患者要改变自己的生活方式,及时的发现脾虚疾病,及时的治疗。
七、能够调理脾虚的穴位:
足三里、脾腧穴、中脘穴、三阴交、血海穴等。
除上述方法调理外,针对脾气虚应该怎么治疗这个问题,医生建议必要时可服用一些中成药来进行调理,比如江中黄芪生脉饮。
江中黄芪生脉饮源自千古名方《生脉散》加“补气第一要药”黄芪,既补且清又敛,能补五脏之气,温和滋补。其成分中还添加了党参、麦冬、南北五味子,萃取其精华部分调配制剂,短期内便可改善精气神,调理脾虚,对比市面单方制剂,江中黄芪生脉饮补清敛三效结合,可补人体五脏之气,与同类产品价格相近,但疗效更好,更易吸收效果更佳。
脾气虚应该怎么治疗?最后提醒大家:一定要在医生的指导建议下科学用药,切勿滥用。
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