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年轻人经常爱忘事儿?到底是怎么了

2019-05-09 11:50:08

  出门前一刻手中拿着钥匙,忽然在关门的一刹那看到电源没断,回屋拔掉后却发现钥匙不见了,翻天覆地的找却找不到了,非得将手上的东西全部丢到床上,才发现,钥匙一直在自己手里。工作时,明明把整理好的资料发给领导了,不一会又发了一份,搞不好就被训一顿。年纪轻轻经常爱忘事儿?到底是怎么了?

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年轻人经常爱忘事儿?到底是怎么了

  大概爱忘事儿的年轻人越来越多,科学家专门做了研究,发现年轻爱忘事儿和以下原因有关:缺乏睡眠、药物影响、病菌感染、饮食结构、甚至精神压力。幸运的是,我们的大脑是有可塑性的,只要你避开那些侵蚀你记忆力的因素,大脑就有可能恢复“年轻”!

  长期失眠不足

  睡眠效果差、长期熬夜,导致睡眠时长不足,都会对记忆力造成影响。这是因为大脑没有得到充分的休息,导致处理信息的效率降低,注意力无法集中,最终导致记忆力减退。睡眠不好不仅会影响记忆功能,而且会导致神经衰弱。神经衰弱患者常常表现为注意力不集中、睡眠障碍,以及健忘。

  心理压力过大

  长期处于过度的焦虑、抑郁、以及过度的压力等状态下时,也会导致记忆力减退,这是心理原因。这种记忆障碍是由脑疲劳功能障碍引起的,对大脑结构没有损伤,所以它是功能性、暂时性和可逆性的。

  甜食、酒精

  美国南加州大学的研究中指出,经常食用高糖的食物,会损伤海马体区的细胞,干扰正常记忆。酒精也是影响记忆力下降的一个重要因素。在少量的时候,酒精能兴奋中枢神经;但是在超过了一定量之后,酒精就会抑制中枢神经系统,影响大脑的海马体(主管记忆)的部分功能,让我们产生记忆缺失。长期饮酒,更是会出现“记忆力下降”的状况。

  总而言之,年纪轻轻爱忘事并不是什么大事,多半是和自己长期的不良生活习惯有关系,很少有人是因为疾病导致的,所以不要总是吓自己,多多注意休息,别总是玩手机到大半夜,工作时,养成做事有条理的习惯,慢慢的大脑爱忘事也就改善了。

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