您当前的位置：首页 > 健康资讯

年轻人经常爱忘事儿?到底是怎么了

2019-05-09 11:50:08

　　出门前一刻手中拿着钥匙，忽然在关门的一刹那看到电源没断，回屋拔掉后却发现钥匙不见了，翻天覆地的找却找不到了，非得将手上的东西全部丢到床上，才发现，钥匙一直在自己手里。工作时，明明把整理好的资料发给领导了，不一会又发了一份，搞不好就被训一顿。年纪轻轻经常爱忘事儿?到底是怎么了?

　　大概爱忘事儿的年轻人越来越多，科学家专门做了研究，发现年轻爱忘事儿和以下原因有关：缺乏睡眠、药物影响、病菌感染、饮食结构、甚至精神压力。幸运的是，我们的大脑是有可塑性的，只要你避开那些侵蚀你记忆力的因素，大脑就有可能恢复“年轻”!

　　长期失眠不足

　　睡眠效果差、长期熬夜，导致睡眠时长不足，都会对记忆力造成影响。这是因为大脑没有得到充分的休息，导致处理信息的效率降低，注意力无法集中，最终导致记忆力减退。睡眠不好不仅会影响记忆功能，而且会导致神经衰弱。神经衰弱患者常常表现为注意力不集中、睡眠障碍，以及健忘。

　　心理压力过大

　　长期处于过度的焦虑、抑郁、以及过度的压力等状态下时，也会导致记忆力减退，这是心理原因。这种记忆障碍是由脑疲劳功能障碍引起的，对大脑结构没有损伤，所以它是功能性、暂时性和可逆性的。

　　甜食、酒精

　　美国南加州大学的研究中指出，经常食用高糖的食物，会损伤海马体区的细胞，干扰正常记忆。酒精也是影响记忆力下降的一个重要因素。在少量的时候，酒精能兴奋中枢神经;但是在超过了一定量之后，酒精就会抑制中枢神经系统，影响大脑的海马体(主管记忆)的部分功能，让我们产生记忆缺失。长期饮酒，更是会出现“记忆力下降”的状况。

　　总而言之，年纪轻轻爱忘事并不是什么大事，多半是和自己长期的不良生活习惯有关系，很少有人是因为疾病导致的，所以不要总是吓自己，多多注意休息，别总是玩手机到大半夜，工作时，养成做事有条理的习惯，慢慢的大脑爱忘事也就改善了。

TAG：年轻人爱忘事儿