优养在线一到下午就没精神上班，是时候给自己充充电了
炎热的夏季又到来了，对于久坐办公室一族最严峻的考验也来了，明明每天都注重午休了，但依然觉得又累又困。仿佛给一个枕头就能倒头酣睡。事实上却要正撑着头皮继续做手里的活。怎么才能不被这种状态继续束缚呢?一到下午就没精神上班，是时候给自己充充电了。
充电可以要将就方法，你可以这样做
喝一杯水
给自己倒一杯水。有人对这一点解释到：“大多数人每天摄入的水分都是不够的，而身体要进行水合作用，需要大量水分。”提神真的很简单，有时只需要喝一杯水。
刺激嗅觉
有时候，对嗅觉来点刺激，也能帮助我们振奋精神。关于薄荷油能提升精神的香精疗法，是有科学根据的。薄荷油与桉树油都能够有效舒缓头痛或偏头痛，随身携带一瓶自己喜欢的味道的精油，在需要时抹在手上或擦在身体上，都能够有效转换心情、提升精神。
吃甜食
当你体内的糖分下降时，可以吃一点点黑巧克力，当然，只是一小块，并且糖分不能太多。它不仅美味，其中富含的咖啡因还能够帮助你提神。黑巧克力中的类黄酮对大脑有益。
当然，还可以自制蜂蜜柚子茶喝，自己买点蜂蜜，再买点柚子，然后放在公司，当上班感觉稍微有点累的时候，就冲一杯入肚，感觉会不错。
经常一到下午就没精神上班，是时候给自己充充电了，不想频繁因为没精神困顿被领导点名，那么赶紧试试这些方法吧。最后，还是提醒大家，早睡早起，别熬夜，经常熬夜导致的下午上班没精神，任何临时充电法都无法刺激你的大脑神经兴奋起来。
-
养护颈椎，从放下手机开始以前认为只有从事互联网it行业的职员才会有颈椎职业病，随着越来越多非办公室职场人员患颈椎病趋势的上升，让...[详细]
-
高温到来，当心这个动作危害心脑血管疾病患者转眼间又到了立夏时节，这也就意味着高温天气模式已经启动，虽然气温不是一下子变得不能接受，一些特殊群体...[详细]
-
立夏时节，这样养生更健康全球变暖后，很少能从身体上感知分明的节气变化，问过很多朋友对自己生活城市气候变化的感受，大多数的回答...[详细]
-
你身边有哪些亚健康人群?亚健康有哪些表现?常常听见自己身边的朋友说自己严重亚健康，在没有接触医药健康行业之前，并不知道还有亚健康这一说法，每次...[详细]
-
小孩脾胃差，过节要少吃这些食物哦小孩处于成长发育时期，肚子容易饿，喜欢盘食各种零食，家长们看着不到饭点也就由着孩子们吃，特别是节假日...[详细]
-
