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一到下午就没精神上班，是时候给自己充充电了

2019-05-09 11:00:31

　　炎热的夏季又到来了，对于久坐办公室一族最严峻的考验也来了，明明每天都注重午休了，但依然觉得又累又困。仿佛给一个枕头就能倒头酣睡。事实上却要正撑着头皮继续做手里的活。怎么才能不被这种状态继续束缚呢?一到下午就没精神上班，是时候给自己充充电了。

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一到下午就没精神上班，是时候给自己充充电了

　　充电可以要将就方法，你可以这样做

　　喝一杯水

　　给自己倒一杯水。有人对这一点解释到：“大多数人每天摄入的水分都是不够的，而身体要进行水合作用，需要大量水分。”提神真的很简单，有时只需要喝一杯水。

　　刺激嗅觉

　　有时候，对嗅觉来点刺激，也能帮助我们振奋精神。关于薄荷油能提升精神的香精疗法，是有科学根据的。薄荷油与桉树油都能够有效舒缓头痛或偏头痛，随身携带一瓶自己喜欢的味道的精油，在需要时抹在手上或擦在身体上，都能够有效转换心情、提升精神。

　　吃甜食

　　当你体内的糖分下降时，可以吃一点点黑巧克力，当然，只是一小块，并且糖分不能太多。它不仅美味，其中富含的咖啡因还能够帮助你提神。黑巧克力中的类黄酮对大脑有益。

　　当然，还可以自制蜂蜜柚子茶喝，自己买点蜂蜜，再买点柚子，然后放在公司，当上班感觉稍微有点累的时候，就冲一杯入肚，感觉会不错。

　　经常一到下午就没精神上班，是时候给自己充充电了，不想频繁因为没精神困顿被领导点名，那么赶紧试试这些方法吧。最后，还是提醒大家，早睡早起，别熬夜，经常熬夜导致的下午上班没精神，任何临时充电法都无法刺激你的大脑神经兴奋起来。

TAG：下午没精神上班充电
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