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一到下午就没精神上班,是时候给自己充充电了

2019-05-09 11:00:31

  炎热的夏季又到来了,对于久坐办公室一族最严峻的考验也来了,明明每天都注重午休了,但依然觉得又累又困。仿佛给一个枕头就能倒头酣睡。事实上却要正撑着头皮继续做手里的活。怎么才能不被这种状态继续束缚呢?一到下午就没精神上班,是时候给自己充充电了。

一到下午就没精神上班,是时候给自己充充电了

  充电可以要将就方法,你可以这样做

  喝一杯水

  给自己倒一杯水。有人对这一点解释到:“大多数人每天摄入的水分都是不够的,而身体要进行水合作用,需要大量水分。”提神真的很简单,有时只需要喝一杯水。

  刺激嗅觉

  有时候,对嗅觉来点刺激,也能帮助我们振奋精神。关于薄荷油能提升精神的香精疗法,是有科学根据的。薄荷油与桉树油都能够有效舒缓头痛或偏头痛,随身携带一瓶自己喜欢的味道的精油,在需要时抹在手上或擦在身体上,都能够有效转换心情、提升精神。

  吃甜食

  当你体内的糖分下降时,可以吃一点点黑巧克力,当然,只是一小块,并且糖分不能太多。它不仅美味,其中富含的咖啡因还能够帮助你提神。黑巧克力中的类黄酮对大脑有益。

  当然,还可以自制蜂蜜柚子茶喝,自己买点蜂蜜,再买点柚子,然后放在公司,当上班感觉稍微有点累的时候,就冲一杯入肚,感觉会不错。

  经常一到下午就没精神上班,是时候给自己充充电了,不想频繁因为没精神困顿被领导点名,那么赶紧试试这些方法吧。最后,还是提醒大家,早睡早起,别熬夜,经常熬夜导致的下午上班没精神,任何临时充电法都无法刺激你的大脑神经兴奋起来。

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