减肥常见的几个饮食误区toutiao
一 吃辛辣食物可瘦身
辛辣食物反而对胃肠道功能有影响,增加对胃黏膜的刺激宝宝有点咳嗽,容易引起胃出血。而且吃太多刺激性食物还会令皮肤变得粗糙,容易得暗疮。
二 持续吃水果餐减肥效果好
一段时间,水果餐曾被作为减肥良方。其实水果再好,也无法替代每日所需的各种营养素快速退烧的方法儿童。很多研究表明小儿退热贴,水果营养成分较为单一,尤其缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。因此,水果只能作为正常膳食的适当补充。
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