儿童便秘怎么调理?发现后要及时调理
便秘是困扰宝宝和家长一个非常常见的问题,对宝宝而言,排大便困难,出现宝宝排便疼痛,造成宝宝更不愿意排便;对家长而言,看到宝宝排便困难家长也觉得难受和紧张,就会比较关注宝宝的大便,但这种紧张的情绪更会影响宝宝的排便。那儿童便秘怎么调理呢?
儿童便秘怎么调理?
1、多给宝宝吃一些富含碳水化合物和膳食纤维的食物
多数便秘的孩子都是因为缺乏膳食纤维,可以每天让孩子多吃点水果、蔬菜和粗粮,摄入足够的膳食纤维,改善便秘情况。比如谷薯类、蔬菜、水果。
2、规律排便训练好
日常中家长为养成孩子良好排便习惯,未能形成排便反射,进而导致宝宝便秘,肠道功能异常,所以,家长应帮助孩子建立良好排便习惯的养成。注意在训练过程中,家长要多鼓励多表扬宝宝,责怪反而会让宝宝从心理上产生抵触。
3、增加液体摄入量
让孩子增加液体摄入量也是改善饮食结构的一点,日常生活中的水、牛奶、菜汤以及稀饭等,这些都属于液体。
4、按摩腹部
按摩腹部也有良好的效果,即让小儿仰睡,按摩者右手四指并拢,置于小儿脐部中央,按顺时针方向作环行按摩300次,每日早晚各一次,此举不但能使大便通畅,且能增加小儿的食欲。同时,每日多饮水对便秘也有好处。
儿童便秘怎么调理?家长们可以参考上面的方法进行调理,发现便秘及时缓解,才不会让便秘变成一件头疼的事情!
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