拉肚子肚子疼怎么缓解?这些治疗措施值得收藏!
你是不是也有这样朋友:三五好友相约出来吃饭,总会有那么一两个不敢吃辣、不敢喝冰水、更不敢吃生食。但即便是如此注意了,稍有不慎他们还是很容易就腹泻拉肚子。拉肚子肚子疼怎么缓解?
拉肚子肚子疼怎么缓解?这些治疗措施值得收藏!
一、调整日常的饮食
如果出现了拉肚子腹痛腹胀的情况,首先应该要做的就是调整日常的饮食,敏感类的食物,有刺激性的食物以及含有大量脂肪的食物都不要吃了,要是腹胀症状严重,还应该避免吃产气的食物。可以多吃一些比较清淡、好消化的食物,减轻肠胃的负担,改善拉肚子腹痛腹胀的症状。
二、补充水分
拉肚子之后由于人体大量排便,导致身体严重缺水和电解质混乱。这个时候最好是补充大量的水分。含有一些葡萄糖的补液盐是最好的选择。也可以多喝一些胡萝卜汁、西瓜汁、橙汁来补充水分。而且也可以同时补充一些微量元素,是最好的补充品。
三、注意腹部保暖
有的时候拉肚子腹痛腹胀是由于肠胃着凉导致,这个时候应该要注意的就是腹部的保暖工作,不要穿露脐装,晚上睡觉的时候要盖住被子,至少要盖住肚脐,这样可以避免肠胃着凉。肠胃着凉的人可以喝一些红糖姜水,能够有效的缓解症状。
四、改变不良习惯
如果说总是出现拉肚子腹痛腹胀的症状,有的时候和日常的一些不良习惯有很大的关系,比如说有些人总是喜欢熬夜,喜欢暴饮暴食,或者去吃路边摊。如果想要改善不良症状,那么就得改变自己的这些不良习惯。
以上是对拉肚子肚子疼怎么缓解的相关介绍,既然肚子疼拉肚子的症状生活中不能避免,那么最好就是学会如何缓解这一症状,多吃健康的食物,减少拉肚子的发生。
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