便秘如何缓解?苹果、菠菜是救星!
大便不通畅整个人都不好了,虽然人人喜欢貔貅,却都不想做貔貅,只进不出对于人来说还是很痛苦的,那么,便秘如何缓解才好?
便秘如何缓解?苹果、菠菜是救星!
便秘不要慌几种食物可以救你于水火:
1、苹果
吃苹果可以防止便秘。苹果含有可溶性和不溶性纤维,可在肠中迅速发酵并形成短链脂肪酸,从而促进肠细菌的平衡,加速粪便通过肠道的速度,促进排便健康。
2、菠菜
有很多原因多吃蔬菜,其中之一是防止便秘。菠菜含有大量的膳食纤维,也含有大量的其他营养素,例如维生素A和C,这些对肠道健康也很重要。
3、红薯
红薯中纤维素含量极高,其中的膳食纤维是便秘的天然克星,膳食纤维被称为人类的第七大营养素,它不能被消化,可以在体内和各种食物混合在一起,形成大便,对促进排便有很好的效果。
4、扁豆
扁豆富含促进肠胃健康的膳食纤维。扁豆还含有大量其他重要营养素,例如叶酸,铁和B族维生素,这些营养元素对于维持消化系统功能是非常重要的。
便秘如何缓解?以上几种食物是救星!发生便秘不要慌张,饮食引起,靠饮食调理,如果没有效果及时就医,以防其他病症发生。
-
Global Action to End Smoking欢迎Nataliia Toropo...
Toropova将数十年的国际公共卫生和减少烟草危害的体验带到了全球行动的专家团队中,该团队致力于...[详细]
-
先声再明与NextCure就ADC新药SIM0505达成战略合作
NextCure将获得SIM0505除大中华区以外的全球权利;先声再明保留大中华区权利; SIM0505正在中国进行I期临床试验;美...[详细]
-
和铂医药专利有效性获国家知识产权局确认,侵权诉讼持续推进
中国上海、美国马萨诸塞州剑桥和荷兰鹿特丹2025年6月16日 /美通社/ -- 和铂医药(股票代码:02142.HK)...[详细]
-
十年跬步,志在千里----荃信生物十周年庆典系列活动隆重举行
泰州 2025年6月16日 /美通社/ -- 十年跬步,志在千里!2025年6月13日至14日,荃信生物成立十周年庆典系列活动在泰州...[详细]
-
英科医疗擘画康养器械新蓝图,助力银发生活品质升级
淄博 2025年6月16日 /美通社/ -- 随着我国60岁及以上老年人口突破3.1亿(援引国家统计局2024年数据),银发经济蓬勃...[详细]
-
深圳上善医疗卓悦店隆重开业,专科医疗领航鹏城
深圳 2025年6月16日 /美通社/ -- 在深圳平均年龄32.5岁的城市活力背景下,专科医疗需求持续攀升。作为大湾区医疗创...[详细]
-
-
CPHI & PMEC China 2025蓄势待发,共筑中国医药国际化新纪元
上海 2025年6月13日 /美通社/ --在全球医药产业格
-
Veeva China Campaign Manager上线,助力药企全渠道精准营销
赋能销售与市场团队步调一致,推动品牌策略
-
信达生物将在美国糖尿病协会大会(ADA 2025)报告综合管线多项临床研究数据
美国旧金山和中国苏州 2025年6月13日 /美通社/
-
西门子医疗成为武汉同济医院科创院理事会成员单位
武汉 2025年6月13日 /美通社/ --近日,在华中科技
-
沙力医疗宜稳胰岛素针头以六棱鼓面针座直击注射痛点
苏州2025年6月13日 /美通社/ -- 近日,沙力医疗推
-
荃科得®正式在华上市,与氟维司群联用为HR阳性晚期乳腺癌患者带来精准治疗新选择
上海 2025年6月13日 /美通社/ -- 今日,阿斯利康
-
-
-
肝纤维化不能吃什么?肝纤维化饮食的注意事项有哪些?
中国人口14亿多,其中有9000万乙肝病毒感染者
-
肝硬化需要全疗程用药吗?哪个品牌的软肝片好?用药讲疗程,安全有保证!
人们常说“慢性病要以慢治慢”。古人倡导“
-
肝硬化的突出表现有哪些?用什么药软肝效果好?保肝软肝就选中成药
肝硬化是一种常见慢性病,引起肝硬化的病因
-
肝硬化的前期表现有哪些?肝硬化前期该如何选择软肝药品呢?
中国人的饮酒文化众所皆知,都特别喜欢酒桌
-
肝硬化患者吃什么药好,复方鳖甲软肝片有效吗?疗效值得认可
我国是肝病高发生率大国,每年有超过120万病
-
肝硬化吃复方鳖甲软肝片怎么样?复方鳖甲软肝片功效与作用来评价
肝硬化是一种常见的慢性肝病,是由一种或多
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-