儿童便秘怎么调理?可以这样进行调理
儿童因为器官尚未发育完善,更容易出现便秘等问题,影响食欲和生长发育。那儿童便秘怎么调理好呢?
儿童便秘怎么调理?可以这样进行调理
1、多给宝宝吃一些富含碳水化合物和膳食纤维的食物:
多数便秘的孩子都是因为缺乏膳食纤维,可以每天让孩子多吃点水果、蔬菜和粗粮,摄入足够的膳食纤维,改善便秘情况。比如谷薯类、蔬菜、水果。
有一部分家长认为,给孩子吃一些高蛋白的食物可以提供营养,其实孩子便秘和饮食有很大关系,食物中蛋白质含量过高而糖分不足使肠道发酵相对减少影响发酵,大便呈碱性,干燥导致便秘。
2、规律排便训练好
日常中家长为养成孩子良好排便习惯,未能形成排便反射,进而导致宝宝便秘,肠道功能异常,所以,家长应帮助孩子建立良好排便习惯的养成。注意在训练过程中,家长要多鼓励多表扬宝宝,责怪反而会让宝宝从心理上产生抵触。
3、增加液体摄入量
让孩子增加液体摄入量也是改善饮食结构的一点,日常生活中的水、牛奶、菜汤以及稀饭等,这些都属于液体。
儿童便秘怎么调理?当孩子有便秘情况时,家长可以通过上述方法调理。
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