口臭、便秘怎么调理好?几个穴位可以调理,一定要试试!
一张口有异味是最尴尬的社交了吧,现代人因为生活习惯、饮食等不健康,很多人出现口臭、便秘的情况,久堵难便、大便干结更会使身体代谢毒素的能力变差,面色暗沉、生斑、腹部胀满等。那么,口臭、便秘怎么调理好?
便秘怎么调理好?常按这几个穴位可以调理:
一、支沟穴
手掌向后弯竖起来从掌横纹向上4横指的位置就是支沟穴了,按摩这个穴位对便秘有意想不到的效果,坚持下去远离便秘不叫事,而且可以解决因为便秘导致的口臭效果没得说!注意:左右手上的穴位都要按摩,时间要久一些25-30分钟,时间越久效果越好,按摩之后就可以吃早餐了。有的人便秘严重就要在睡觉前加按一次,早晚各一次,坚持不偷懒,便秘远离咱!
二、涌泉穴
对于身热上火引起的便秘可以贴脚心除热对便秘、便干效果好。大黄5-10克研磨成粉状,用食醋调成糊状,放在伤湿止痛膏上,利用它的黏性贴双足脚心的涌泉穴,约10-15小时后取下,它清热消积,导滞通便,一般贴一次就能见效。
三、神阙穴
便秘的人肠道缺乏水分,生姜可以促进全身水分运行作用,二白,一个是白酒引肾脏水入肠道,一个是白醋能促使大便排出。先用白酒擦拭神阙穴(就是肚脐),然后用切成沫的生姜装满,滴几滴白醋用创可贴封住即可。晚上9-11点贴好睡觉,如果第二天早上改善了就可以撕掉,否则可以贴24小时!一般快者一次,慢者3-7天就会收到很好的效果。
除了穴位调理,还可以用饮食的方法调理肠道健康,将小油菜洗干净,胡萝卜切成小丁和淘洗干净的糙米一起煮粥,只吃这三种熬成的粥,坚持一周左右肠道干净,便秘无踪影。
便秘怎么调理好?这几个经济又有效的方法可以经常在家调理,坚持下去便秘的情况也会得到很好的改善。
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