视力模糊眼干眼涩怎么办?教你4个小妙招,改善眼疲劳
现在很多朋友都离不开智能手机等电子设备,也在不知不觉中养成了不良的用眼习惯。长期下来,各种眼健康问题也随之而来,最明显的就是开始感到眼干眼涩,甚至是出现了视力模糊的情况。
经常眼干眼涩怎么回事?是视疲劳了吗?
眼睛干涩、视力模糊可能是外在因素导致,如由于熬夜、用眼过度、细菌感染、所处环境较差等导致,一般表现为眼睛干涩、眼睛发红,部分患者还会伴有眼睛瘙痒的症状。这种情况就是视疲劳的典型表现。患者日常生活应当注意用眼时间,可在医生的指导下使用滴眼液缓解。
经常眼干眼涩也可能是病理性因素导致的。眼睛干涩可能是由于干燥综合征等疾病导致,最主要的是干眼症,主要和泪液成分异常、泪液蒸发过多、泪液分泌不足有关,一般表现眼干、眼涩、眼疲劳、视力模糊等。建议患者到正规眼科医院就诊,在医生的指导下积极治疗,同时也可以使用滴眼液缓解不适感。
视力模糊眼干眼涩怎么办?
1、保证良好作息
不少年轻人作息不规律,熬夜或睡眠过少成了常态。生物钟被打乱会导致内分泌出现紊乱,可能引发眼干眼涩或加重原有的病情。因此,应调整合理作息时间,避免熬夜,有助于控制眼干不适。
2、让眼睛休息休息
给眼睛休息时间。每学习工作1小时,应休息几分钟,适当走动或眺望远方都是很好的方法。也可以有意识地眨眼,不仅可以促进泪液分泌,同时还能清洁眼睛、缓解眼疲劳。1分钟平均20次左右,就能很好地调节眼部肌肉和血液循环,减少不适感。?
3、配合滴眼液进行缓解
对于眼干眼涩、视力模糊的症状,滴用乐珠珍珠明目滴眼液(胶体溶液)是一个不错的选择。乐珠滴眼液主含珍珠液、冰片和玻璃酸钠等,对于视疲劳有非常好的缓解效果。可以日常护眼使用,保护视力,也是多数人常会选择的一种滴眼液。
其中珍珠液养肝明目,珍珠液是由珍珠粉制备提取而成,其中含有的多种氨基酸可以促进眼组织修复,比如钙能调节眼肌疲劳;锌能改善视网膜传导与代谢等,能从根本上缓解视疲劳。其成份中的冰片是我国传统中药,有清热止痛、抑菌抗炎的作用,为五官科常用药,可减轻患者眼睛的炎症反应和不适症状。
玻璃酸钠为常用的人工泪液,是模仿人体泪液的成分做出的一种替代品,可补充、替代泪液。玻璃酸钠作为眼用药物的载体,可显著提高药物的生物利用度,产生增效和缓释作用,同时可明显缓解眼干燥症的疼痛、痒、烧灼感、异物感等临床症状,明显延长泪膜破裂时间。从而可对眼部产生保湿、润滑和保护作用,消除眼部的不适症状。
4、常按两穴位
攒竹穴:是治疗眼部疾病的特效穴位,对于眼睛充血、假性近视等症状,都有较好的辅助疗效。
位置:面部,眉头内侧凹陷处。
按揉方法:用双手拇指指腹分别按揉眉头两侧的攒竹穴,力度以局部酸胀为宜,按揉1~3分钟即可。
睛明穴:是治疗干眼症的要穴。
位置:双眼内眦角稍上方的凹陷处。
按揉方法:闭眼,双手握空拳,用拇指尖点按在穴位上,力度以略微酸胀为宜,持续按压1分钟,然后松10秒,再按压1分钟,反复3~5次即可。
以上就是关于“视力模糊眼干眼涩怎么办“的方法介绍了。眼睛是我们感受世界的重要途径,其重要性不言而喻,因此出现眼干眼涩等症状后应及时就医,正确治疗。切莫拖延或不重视,到最后追悔莫及。
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