经常熬夜喝酒抽烟肝不好怎么办?护肝有方,赶紧安排
现在,熬夜、抽烟、喝酒是不少年轻人的常态,但从健康的角度并不不提倡。因为长时间睡眠不足,再加上长期喝酒、抽烟这些不良习惯,会让肝脏超负荷工作,对身体健康不利。对于想知道经常熬夜喝酒抽烟肝不好怎么办的人,可以通过本文来了解。
除了熬夜,抽烟喝酒也是肝病的两大帮凶
据专家指出,熬夜最容易熬出肝病,影响人们的健康!另有一项包括244例慢性丙型肝炎的研究显示,吸烟者的肝脏炎症活动程度比不吸烟的患者明显严重。专家认为,烟草的毒性及吸烟者不健康的生活习惯会加重肝脏炎症程度,吸烟还可能促进肝脏脂肪肝变性,加重肝脏纤维化程度,增加肝脏肿瘤发生的风险。
酒精的学名叫做乙醇,摄入人体后,迅速被胃肠道吸收入血,绝大部分酒精在肝脏进行代谢,仅仅2%-10%由肾、肺排泄,这就是酒精的嗜肝性。在肝脏中,酒精首先变成乙醛,再变成乙酸,其中乙醛是引起肝损害的主要祸首,它的毒性是乙醇的15倍。因此,肝脏必须马上把它变成对人体没有毒性的乙酸,最后氧化为二氧化碳和水排出体外。可是过量饮酒,不仅增加了肝脏的负担,过多的乙醛无法转变为无毒的乙酸,则会对肝脏造成伤害。
因此,面对当下肝病的患病率越来越年轻化,我们应该养成良好的生活习惯,减少熬夜,忌烟戒酒。
那经常熬夜喝酒抽烟肝不好怎么办呢?
针对熬夜抽烟喝酒伤肝的情况,我们在常规护肝的同时可以配合应用克癀胶囊,方中三七活血化瘀,消肿定痛,具有降血脂、降血糖、清除自由基、抗炎、抗氧化等药理作用,其活性成分三七皂苷有着改善血液循环、增加机体免疫力、抗炎、抗衰老、护肝等多种生理活性,可提高肝组织及血清超氧化物歧化酶(SOD)水平,减少肝糖原消耗,改善肝微循环;黄连可减少肝脏对脂质的储存;黄芩具有降低血脂、肝脂质水平、增强机体抗氧化能力。各组分具有保肝降脂的协同作用,能减缓熬夜抽烟喝酒带来的肝损伤,温和养肝护肝。
现在大家对于“经常熬夜喝酒抽烟肝不好怎么办”都有所了解了吧。良好生活习惯对于肝脏健康是十分重要的。因此建议大家在生活中尽量不要熬夜,保证充足睡眠;平时也可以在条件允许的情况下,适当进行有氧锻炼,例如慢跑或者是快走等等,这种方式可以帮助提高人体的运转能力,也有帮助排毒的作用;在饮食上应增加蛋白质以及维生素的摄入,因为这些营养物质是肝脏部位的能量来源,都可以帮助改善肝不好的问题。
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