“电脑族”、“手机党”双眼超长待机,必备的视疲劳滴眼液
白天上班,回家后又开始盯着手机、平板,一天结束,眼睛根本没有休息时间。长此以往,90%的人都会出现眼干、眼涩、视物模糊等视疲劳症状。
为什么看电脑、玩手机久了容易视疲劳?
长时间盯着手机和电脑屏幕看会减少眨眼频率,导致眼睛疲劳。正常情况下,我们每分钟眨眼约15-20次,而当我们专注于屏幕时,这个频率会明显降低。长时间的眼球固定在同一位置会使眼肌紧张,造成眼睛疲劳感。此外,屏幕产生的蓝光和辐射也会加剧眼睛疲劳。
一般对于有视疲劳相关不适症状的人群,往往会选择购买一些缓解视疲劳的滴眼液,缓解眼干、眼涩、视物模糊等症状。其中,乐珠珍珠明目滴眼液(胶体溶液)这款视疲劳滴眼液可常备,它的主要成分由珍珠液、冰片及玻璃酸钠组成,具有清热泻火,养肝明目的治疗作用。同时,它也是一种润眼护眼的保健型眼药水,可用于对眼睛的日常护理,缓解视疲劳,预防眼部疾病。
乐珠滴眼液成分中的珍珠液是由珍珠粉制备提取而成,其中含有的多种氨基酸可以促进眼组织修复,比如钙能调节眼肌疲劳;锌能改善视网膜传导与代谢;硒可以清除晶状体内的自由基;肽可以提高眼部感光度,可以从根本上滋养眼睛,缓解视疲劳。
玻璃酸钠是广泛存在于人体多种组织中的高分子物质,它是一种近似于人体泪液的成分,具有天然保湿修复能力,能够增加泪膜稳定性并在眼表停留较长时间,滋润眼表,有助于缓解视疲劳引起的眼睛干涩等问题。
视疲劳滴眼液可以在一定程度上缓解眼睛疲劳,但若想从根本上缓解视疲劳,需养成良好的作息和生活习惯,如避免熬夜、减少对电子产品的依赖等。当有些工作无法避免使用电子设备时,可佩戴防蓝光眼镜,调节屏幕亮度在正常范围内,防止屏幕亮度过高或过暗,建议使用电子产品20分钟后远眺20秒。
饮食上,可多食用富含叶黄素、维生素C的食物。叶黄素具有抗炎等多种有益作用,可缓解眼部疾病,而维生素C的抗氧化作用可预防白内障的发生。
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