吃火锅导致肚子痛拉稀怎么办?这样做保护好你的肠道
没什么事儿是一顿火锅解决不了的,如果有,那就两顿。开心了吃一顿,不开心了也要吃一顿,热乎乎的火锅,又辣又香,这谁能拒绝?然而身边总有一些朋友对火锅是又爱又怕,尤其是吃了辣火锅后老容易肚子疼,甚至是拉肚子。那吃火锅导致肚子痛拉稀怎么办呢?
食用不新鲜的食材、过油过辣、心急食用未煮熟的食物、热锅冷饮混着吃等,都容易导致吃火锅后拉稀,肠胃本身不太好的人更容易“中招”。
吃火锅导致肚子痛拉稀怎么办?
1、热敷或按摩
可以在腹部放热毛巾或热水袋局部热敷,也可以按照逆时针方向按摩腹部,缓解肠道痉挛,有一定的止泻作用,帮助减轻吃火锅拉肚子的症状。
2、调整饮食
暂时避免食用油腻、辛辣、刺激性的食物,以免加重腹泻症状。可以进食清淡、易消化的食物,如粥、面条等。
3、药物调理
太极藿香正气口服液具有理气和中,调理肠胃的作用,可以双向调节胃肠道运动,一方面它可以抑制胃肠蠕动和痉挛,缓解因为肠胃运动过快导致的腹泻、腹痛症状;另一方面它可以促进过慢的胃肠运动,缓解胀满不适和恶心反胃,改善消化不良。日常被广泛用于饮食不节、中暑、水土不服等导致的肠胃不适,腹胀、腹痛、腹泻都可以使用。而且它不含酒精,口感好,服用也很方便,平时可以在家中常备些。
如何正确健康的吃火锅?
食材烫熟再吃,不要贪恋毛肚鸭肠的爽脆和牛肉的嫩滑;
调整火锅煮食顺序,先涮蔬菜,再吃肉,最后以薯类替代主食
不要吃得过多,遵循少食多餐的饮食原则,避免暴饮暴食
选择卫生状况良好的店,食品安全很重要,店面要干净
尽量避免喝冰镇饮品,可以选择常温的豆奶、牛奶以及温热的茶水
控制重油重辣,建议选鸳鸯锅,吃辣的同时也要有清淡的食材混合着吃
吃火锅导致肚子痛拉稀怎么办大家都了解了吧。吃火锅导致的肠胃问题高发,希望上述的方法能帮到大家。此外,如果腹泻次数过多,还要及时补充水分和电解质,以避免脱水。如果症状持续时间较长或伴随其他严重症状,应及时就医治疗。
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