女生打呼噜怎么办?红草止鼾胶囊效果好不好?
女生打呼这件事怎么解决哇,因为呼噜声特别大这件事都快自卑了。其他舍友都没有我这么大的呼噜声,就我的声音特别响,一阵一阵的。舍友说我每次打一阵,就突然没声了,她差点以为我断气了。
我觉得这事不太简单,果断去了医院。这一查,还真查出毛病了。说我这是睡眠呼吸暂停,不但降低睡眠质量,健康也会受到影响,说不定睡着睡着人就没了。这我哪还敢不上心,立马把医生的要求存到了备忘录里。
1、在睡觉的时候尽量采取侧卧位的方式
2、饮食要以清淡为主,不能吃辛辣刺激性的食物
3、按疗程吃康恩贝红草止鼾胶囊,改善打呼、憋气症状,让呼吸更顺畅
吃了一段时间,红草止鼾胶囊效果好不好已经得到验证了,呼噜声确实小了很多,舍友说我憋气的情况也变少了。
4、不要过于劳累,睡前也不要做刺激性的活动,让自己安稳入睡,打呼噜的症状也会轻一些。
总之,打呼噜还是需要引起重视,别把它当做是睡得香的表现,要是睡眠过程中出现呼吸暂停可不是闹着玩的,大家一定要尽早发现,尽早改善呀。
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