如何缓解眼睛疲劳酸痛?有了这些方法,和眼睛酸痛说拜拜~
由于工作需要,每天长期对着电脑、手机,我的眼睛就不可避免的经常会出现干涩、疲劳酸痛、流泪的情况。为了缓解这样的症状,我专门咨询了医生如何缓解眼睛疲劳酸痛。现在眼睛的情况好多了,在这里,我也把我的经验分享给大家~
首先,在医生的建议下我选择了滴用乐珠®珍珠明目滴眼液(胶体溶液),入眼冰冰凉凉,也没有辣眼的感觉。包装精致小巧也不占位置,平时放办公桌或随身携带塞包里都是非常方便的。
乐珠滴眼液含有被誉为人工泪液的玻璃酸钠,玻璃酸钠有优异的保水性和润滑性,能够稳定泪膜、修复角膜,对缓解眼睛干涩、疲劳酸痛有非常好的效果。除此之外,乐珠滴眼液还含有珍珠液和冰片。珍珠液具有清热解毒、明目安神的作用,能够很好地营养眼球。冰片有清热止痛、消肿之功,可以更快缓解炎症带来的多种眼部不适,恢复眼部健康。
其次,按摩眼睛。长时间近距离用眼,时间久了自然会有酸痛的问题,这种情况下如果想要缓解,可以多按摩眼睛。
先从额头中央当做按摩的起点,手指从中央的部位轻轻推向太阳穴按压三秒钟,每次重复做5下,便能够促进眼睛部位的血液循环。
同时也可以把眼睛闭上搓热双手按压在双眼部位30秒左右,这样也能使眼睛得到放松,进而有效减轻不舒服的感觉。
第三,热敷眼睛。热敷和按摩眼睛周围的穴位是同样的道理,都能够起到促进血液循环的作用。我们白天坐在电脑前已经忙碌了一整天了,晚上睡觉前,可以用热毛巾打湿后拧掉水分放在眼睛上进行热敷,又或者是用热气在眼球四周蒸发的做法,是有利于缓解眼睛疲劳酸痛的,时间控制在5-10分钟内为佳。
第四,补充营养。眼睛的健康与否和营养的补充有密切的关系,如果想要拥有明亮的双眸,日常生活中应该多吃胡萝卜、蓝莓、猪肝等食物。因为其中含有大量的维生素a和胡萝卜素,二者都能够为眼角膜的运转提供所需要的营养,防止角膜退化和干燥,并且增强在黑暗当中看物体的能力。
而且有关的统计数据显示,有部分人之所以有眼睛干涩酸痛的感觉,就是因为体内缺乏营养物质。
最后,还是要尽量减少每天一直对着电子屏幕的时间,不过这点要真能做到还是挺不容易的。大家可以定几个闹钟,定期提醒自己该休息几分钟了。
以上就是“如何缓解眼睛疲劳酸痛”的经验分享了。总而言之,眼睛是身体上非常重要的部位,不光能够增加精气神,还可以指引我们做很多事情,因此大家一定要好好的保护眼睛。尤其是上班族,长时间对着电脑,日积月累的情况下,难免会有眼睛酸痛的症状,这时不妨尝试上文中提到的几个方法,便能够有效的改善。
-
蒙脱石散用于治疗急性肠胃炎吗?患病后需要注意什么?
随着现代社会的发展,人们的生活节奏加快,饮食习惯和生活方式也发生了很大的变化。这种变化虽然在一定程度...[详细]
-
蒙脱石散治喝酒拉肚子吗?如何避免喝酒后拉肚子?
亲朋好友聚在一块儿,喝酒避免不了。但有的朋友因为喝酒却出现了拉肚子的症状,这是比较让人扫兴的。为什么...[详细]
-
新必奇蒙脱石散治着凉拉肚子吗?宝宝着凉拉肚子如何护理?
宝宝出现拉肚子症状并不奇怪,其中着凉拉肚子的情况出现的尤其多。这主要是因为宝宝的体温调节中枢尚未发育...[详细]
-
新必奇蒙脱石散与益生菌能一起吃吗?经常拉肚子会产生什么影响?
去南方出差时,很多朋友在饮食上不太习惯。当吃了过多辛辣食物后,会刺激胃肠黏膜,引起肠胃不适,容易出现拉...[详细]
-
十二指肠溃疡能吃新必奇蒙脱石散吗?出现这种情况放心用
十二指肠溃疡这个名字听着离我们很远,但其实却是一种常见病、多发病,属于消化性溃疡。饮食不当、长期精神...[详细]
-
腹泻吃新必奇蒙脱石散和益生菌管用吗?该怎么预防宝宝腹泻?
宝宝出现腹泻,最忙的就是家长,擦、洗、换,忙得不可开交。即使如此,宝宝的症状还是没有得到很好的缓解,...[详细]
-
-
泌尿肿瘤免疫治疗高峰论坛暨君实生物拓益®肾癌适应证上市会成功召开
上海2024年5月13日 /美通社/ -- 2024年5月12日,泌
-
论坛实录|百年协和-医学与健康产业学者共话“医疗服务创新”
北京2024年5月13日 /美通社/ -- 日新月异的新技术
-
迈威生物靶向Nectin-4 ADC创新药9MW2821用于三阴性乳腺癌适应症的临床研究进...
上海2024年5月13日 /美通社/ -- 迈威生物 (688062.S
-
奥凯乐® (瑞普替尼)获中国国家药监局批准,用于治疗ROS1阳性非小细胞肺癌患者
此次获批是基于TRIDENT-1关键研究,在该研究中
-
首批长三角国际品牌创新案例发布 上海和黄药业入选
上海2024年5月13日 /美通社/ -- 5月8日,以"品
-
百济神州BTK抑制剂百悦泽®(泽布替尼)在中国获批滤泡性淋巴瘤适应症
泽布替尼是目前在中国获批适应症最多、全球
-
-
-
肝纤维化不能吃什么?肝纤维化饮食的注意事项有哪些?
中国人口14亿多,其中有9000万乙肝病毒感染者
-
肝硬化需要全疗程用药吗?哪个品牌的软肝片好?用药讲疗程,安全有保证!
人们常说“慢性病要以慢治慢”。古人倡导“
-
肝硬化的突出表现有哪些?用什么药软肝效果好?保肝软肝就选中成药
肝硬化是一种常见慢性病,引起肝硬化的病因
-
肝硬化的前期表现有哪些?肝硬化前期该如何选择软肝药品呢?
中国人的饮酒文化众所皆知,都特别喜欢酒桌
-
肝硬化患者吃什么药好,复方鳖甲软肝片有效吗?疗效值得认可
我国是肝病高发生率大国,每年有超过120万病
-
肝硬化吃复方鳖甲软肝片怎么样?复方鳖甲软肝片功效与作用来评价
肝硬化是一种常见的慢性肝病,是由一种或多
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-