免疫力低下容易感冒的人吃什么好?
简介
容易感冒是典型免疫力低下的表现。病毒“攻击”人体时,人体免疫系统会帮助我们抵御病毒的侵袭,所以有时不吃药,过两天也能自己好。而免疫力低下的人,失去了和病毒对抗的能力,病毒就更容易入侵,自然也就容易感冒,而且还不容易痊愈。冬季天气寒冷,容易感冒的人要注意了,饮食调理可以帮你提高免疫力!那么容易感冒的人吃什么好呢?
方法/步骤:
橙子
酸味水果富含维生素C,酸味的柑橘类的水果普遍具有清热解毒的作用,能增强人体免疫系统的功能。维生素C的作用是增强人体免疫力,减少伤风感冒等病毒性上呼吸道感染的持续时间和发病次数。橙子富含大量的维生素C,能有效防御感冒等上呼吸道疾病。当然,日常也可以吃些江中多维元素片,不止可补充维生素C,更有21种营养元素,而且特别添加赖氨酸,促进营养吸收,能起到均衡营养,增强免疫的作用。
蜂蜜
蜂蜜中含有丰富的维生素、果糖以及微量元素,常吃蜂蜜对身体大有好处。蜂蜜中含有较多的成分,可以为机体提供能量,适量食用不会造成营养过剩,经常吃蜂蜜可以美容养颜、润肠通便,改善身体机能。蜂蜜中含有的蜂胶是一种天然的免疫增强剂,可以起到清除体内氧自由基的作用,经常食用蜂蜜可以增加人体内巨噬细胞的活力,使机体抵抗力,免疫力大大提高。
香菇
常食香菇能促进新陈代谢,使人精力旺盛,不易发生感冒。科学家通过研究发现,香菇中含有蘑菇核糖核酸,它可以刺激人体网状组织细胞和白细胞释放干扰素,而干扰素能消灭人体内的病毒,进而加强人体对流行性感冒病毒的抵抗能力。另外,香菇还有消灭病毒活性的功能。
冬瓜
冬瓜富含多种营养元素,包括蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、多种维生素以及钾、钙、铁、锌等微量元素。冬瓜中的膳食纤维能有效影响肠胃活动,使堆积在肠道中的废物排出体外,并且冬天多吃冬瓜能有效提高免疫力和抵抗力。
注意事项:
天气现在一天比一天冷,免疫力低下的人很容易感冒,平时除了要多补充营养,还要多锻炼身体,增强体质。同时,要做好保暖措施,注意多加衣物,避免着凉。
-
肩周炎怎么治疗最好?不同时期治疗方法不同
视频内容肩周炎怎么治疗最好?是很多肩周炎患者想要迫切知道的答案。肩周炎怎么治疗最好,需要医生根据患者...[详细]
-
肌肉拉伤怎么缓解疼痛?这个方法很好用
视频内容肌肉拉伤怎么缓解疼痛?是很多经常运动的人很关注的问题。想要缓解肌肉拉伤可以这样处理,首先注意...[详细]
-
颈椎病怎么治疗最有效?可参考这些方法
视频内容颈椎病怎么治疗最有效呢?目前临床上对于颈椎病的治疗包括手术治疗和非手术治疗。颈椎病怎么治疗最...[详细]
-
肌肉拉伤怎么治疗?这些方法帮你恢复
视频内容肌肉拉伤怎么治疗?我们知道肌肉拉伤是平时工作或者运动当中常见的一类损伤,主要原因就是活动过度...[详细]
-
关节炎用什么药最好?这种药能缓解关节疼痛
视频内容关节炎用什么药最好?关节炎种类繁多,需要进行对应的治疗。生活中常见的关节炎为骨性关节炎、痛风...[详细]
-
你的颈椎还好么?颈椎痛有什么好的治疗方法吗?
颈椎疼痛是比较常见的现象,多见于中老年朋友。随着社会节奏的加快,手机、电脑的广泛使用,“低头族”越来...[详细]
-
-
肝纤维化不能吃什么?肝纤维化饮食的注意事项有哪些?
中国人口14亿多,其中有9000万乙肝病毒感染者
-
肝硬化需要全疗程用药吗?哪个品牌的软肝片好?用药讲疗程,安全有保证!
人们常说“慢性病要以慢治慢”。古人倡导“
-
肝硬化的突出表现有哪些?用什么药软肝效果好?保肝软肝就选中成药
肝硬化是一种常见慢性病,引起肝硬化的病因
-
肝硬化的前期表现有哪些?肝硬化前期该如何选择软肝药品呢?
中国人的饮酒文化众所皆知,都特别喜欢酒桌
-
肝硬化患者吃什么药好,复方鳖甲软肝片有效吗?疗效值得认可
我国是肝病高发生率大国,每年有超过120万病
-
肝硬化吃复方鳖甲软肝片怎么样?复方鳖甲软肝片功效与作用来评价
肝硬化是一种常见的慢性肝病,是由一种或多
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-