老年人喝寿星补汁有用吗?失眠问题解决了
随着中国老年人口比例的逐步加大,老年人的精神状态成了我们共同关注的话题,近几年社会研究表明,越来越多的中老年人出现失眠多梦的现象,老年人失眠严重困扰了他们自己以及家人,那么中老年人失眠的原因有哪些呢?老年人喝寿星补汁有用吗?
中老年人失眠主要有以下几种原因导致:
1、心理因素:老年人睡眠时间少,心理因素也比较重要。老年人对家庭事务易过度思考,同时,退休后与社会接触减少,活动减少,容易产生焦虑、紧张、失落、空虚感等情绪。容易使夜间睡眠不稳定,睡眠时长减少。
2、环境因素:睡眠环境过于嘈杂时,会使老人难以进入睡眠,从而出现睡眠时间少,导致睡眠质量降低。
3、健康因素:老年人机体功能较差,当机体出现疾病,或使用消炎药物时,会引起中枢神经兴奋,导致睡眠时间缩短,从而影响睡眠质量。
4、年龄因素:年龄是影响老年人睡眠的基本因素,随着年龄的增长,人体器官与组织逐渐步入衰退期,新陈代谢逐渐减慢,人体的正气不能运行周身、气血的濡养功能不够,从而影响老年人睡眠,引起失眠,导致睡眠时间缩短。
失眠怎么办?老年人喝寿星补汁有用吗?
老百姓所说的疾病多是指外在的症状表现,如头痛、恶心呕吐、鼻塞等,是疾病的“标”。真正病变部位才是疾病的“本”。中医治病的关键是从整体出发,通过所见联系疾病的本质,治病求本。
宝芝林寿星补汁沿用《八珍汤》的经典方,山药补脾胃,疗虚损;党参补元气,地黄补血养阴,何首乌补虚强筋骨;白术、茯苓、甘草健脾益气。当归、白芍、麦冬养血滋阴,补虚益损。山楂消食化积和胃,干姜温里散寒;桂枝升散走表,祛风散邪,温通经脉。可以从老年人整体机能出发,联系症状的疾病本质,进行调理,既调脾胃,又补气血,从而改善中老年人失眠多梦的现象。
此外,老年人失眠,在适当服用寿星补汁的同时,日常可以多食用有助于睡眠的食物,如牛奶、大枣、蜂蜜、小麦、小米、莲子、桂圆等。平时要注意身体的营养是否充足,如主食要选荞麦等矿物质丰富的食物,还可以食用肉蛋奶类,且睡前避免食用过于油腻、辛辣的食物,以免影响睡眠。老年人喝寿星补汁有用吗?相信看到这里您已经有答案了,保持良好心态,人生每一个年龄段都有它的风景,不要过于焦虑,或许问题也就迎刃而解了。
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