失眠多梦,气血不好喝宝芝林寿星补汁怎么样?
近年来,由于生活节奏加快,竞争压力增大,工作学习繁重,失眠的发病率不断增加。尤其是在大城市这种趋势更为明显。中国睡眠研究会调查结果也显示,中国成年人失眠发生率高达38.2%,超过3亿国人有睡眠障碍。2020年国民的平均睡眠时长为6.92小时,经常失眠的人群占比增长至36.1%,某种意义上说,失眠已经成为社会重大的一件问题,值得所有人重视。那么引起失眠的原因是什么呢?又该如何解决?
失眠的重要原因——气血不足
一觉闲眠百病消,气血不和寝难安。引起失眠的原因成千上万,无一不是通过扰乱气血来导致夜不能寐的。“血不养心,心神不宁”,所以,失眠必须调整气血。失眠,在中医古代文献里被称为“不寐”“不得卧”“不得眠”“目不瞑”等。据专家研究,失眠主要有五大诱发因素,即精神心理因素、疾病因素、环境因素、药物和体质因素等,所有这些因素都是通过扰乱气血来影响睡眠的。
气血不足引起的失眠如何治疗?
中医理论认为,气血不足,失眠乃发。由于心神失养或不安,就会导致入睡困难,且大多与肝,胆,脾,胃,肾都息息相关。调理的关键在于稳定和平衡各脏器的和谐关系,先从情志、思虑、心神开始,由内而外调节身体,才能使睡眠得以改善。
具体分为4种类型:
1、胃气不和型
表现为脾胃虚弱、睡不安稳、大便不成形等。调理以和胃健脾为主。饮食宜清淡,晚餐吃七成饱,少吃豆类、粗粮等易胀气的食物。
2、心脾两虚型
表现为不易入睡、多梦易醒。建议调理以健脾养心为主。平时可以多加些红枣莲子粥、党参炖鸡汤、桂圆煮蛋。
3、肝气不疏型
表现为焦虑不安、心思重。建议调理以疏肝解郁为主,要学会调节情绪,平时用莲子心、百合泡水代茶饮。
4、心火炽盛型
表现为心烦口干,易燥易怒。建议以平心静气为主,少吃肥甘厚腻和辛辣刺激之物,多吃一些清心火的食物,如苦瓜、杏仁。
其中胃气不和及心脾两虚型这两类是大多数人气血不好、失眠多梦的根本原因。由这两种原因导致失眠的人最好吃一些养血补脾,调理脾胃的中成药效果会更好,像常见的宝芝林寿星补汁就是这一类养血补脾的产品。那么失眠多梦,气血不好喝宝芝林寿星补汁怎么样呢?
想要知道失眠多梦,气血不好喝宝芝林寿星补汁怎么样,我们就先要从宝芝林寿星补汁的成分来看。中成药宝芝林寿星补汁由13味药食同源的中药材组成,成分中的山药补脾胃,疗虚损;党参补元气,地黄补血养阴,何首乌补虚强筋骨;白术、茯苓、甘草健脾益气。当归、白芍、麦冬养血滋阴,补虚益损。山楂消食化积和胃,干姜温里散寒;桂枝升散走表,祛风散邪,温通经脉。
诸药合用,共奏调理脾胃,益气和营之功,适合中老年人群服用。在配方上更加齐全,在益气养血的同时,还能调理脾胃,增强脾运化能力,从而解决失眠多梦、气血不好的问题。
以上便是有关“失眠多梦,气血不好喝宝芝林寿星补汁怎么样?”的相关科普了,希望这篇文章能够帮到大家,让睡眠障碍者可以拥有睡觉又快又香甜的“春天”。
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