怎样治消化不良?这里有妙招!
你有过这样的症状吗?每天都没有什么食欲,吃东西就胀胀的,经常打嗝等等。其实这些都是肠胃不健康的表现,通常是胃肠动力不足造成的,也就是我们常说的消化不良。今天就来说说日常生活中我们要怎样治消化不良。
怎样治消化不良?
一、调整饮食
消化不良者胃动力不足,消化能力较弱,因此应少食多餐,避免食用粗粮、高脂饮食、刺激或者辛辣食物,也不要喝碳酸饮料、酒精和浓茶等刺激性饮料。
二、药物治疗
药物可以有效地缓解消化不良症状,促进胃动力,帮助食物消化。针对上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等消化不良的症状,可以选择服用太极藿香正气口服液来进行治疗,它能理气和中,双向调节胃肠运动,一方面它可以抑制胃肠蠕动和痉挛,缓解因为肠胃运动过快导致的腹泻腹痛症状;另一方面它可以促进过慢的胃肠运动,缓解胀满不适,进而改善消化不良。同时,太极藿香正气口服液,采用液体制剂,服用方便,吸收快,口感微甘,不含酒精,开车也能喝。
三、合理作息
现实生活中很多人作息不规律,经常熬夜。这样一来,我们的内脏就会出现一些异常,导致消化不良,胃动力不足。所以,想要改善肠胃蠕动,首先要自己有足够的休息时间,劳逸结合。建议有不良生活习惯比如抽烟喝酒的人,尽早戒掉,这样可以减少对胃的伤害。
四、定期锻炼
运动是促进消化吸收的方法之一。建议吃完饭一段时间后可以适当运动,促进肠胃蠕动,缓解消化不良,帮助消化吸收。平常还可以通过腹式呼吸来改善腹部脏器的功能,增强消化能力。
‘’怎样治消化不良‘’就讲到这里吧,消化不良是一组症状,经常性的消化不良需要到医院就诊排除器质性疾病,不建议自行给予药物治疗。针对功能性消化不良,改善进食环境、调整饮食结构、规范进食时间是治疗的基础。当然,这些都需要与医生进行详细沟通后才能确定。
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