你的湿气重吗?祛湿最快的方法?
日常生活中或者工作中是经常听见有人说自己“湿气重”。因为整个夏天人们多半时间都生活在空调的世界里,吹着凉凉的风,身体里多余的湿气堆积在体内不能散发出来,皮肤的开合功能也跟着下降了,时间一长,这些积存在体内的湿气就开始危害身体了。
那么怎样判断自己是否“湿气重”呢?祛湿最快的方法是什么?
怎样判断自己是否“湿气重”
一、身体困重,四肢乏力,这是体内湿气重的最典型的表现。
二、头晕,头部沉重,想要睡觉。
三、大便不成形或粘腻,便便拉出来粘在马桶上,用水冲都冲不干净。
四、没有胃口,感觉肚子饱胀,总是不想吃东西。
五、嘴巴发粘,并且发甜。
祛湿最快的方法是什么?
中成药在祛湿有很好疗效,常用到的就是太极藿香正气口服液。其具有解表化湿、理气和中的功效。可以防治“过分贪凉”导致的外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿等症。方中广藿香为主药,具有解表祛暑,化湿和胃的功效;紫苏叶、白芷发散风寒;厚朴、大腹皮行气燥祛湿,陈皮、半夏燥湿和胃,降逆止呕;茯苓、苍术则能够健脾止泻;甘草调和诸药。藿香正气液是液体制剂,服用方便,口感微甘,不含酒精,老少皆宜。
除此之外,下面几个方法也可以帮助有效祛湿:
1、拔罐祛湿
拔罐是常见的中医理疗法,不仅能够帮助祛除湿气,同时还能达到一定的活血作用,调整我们人体的平衡,接触疲惫感,增强身体体质。
2、运动祛湿
增加一定量的运动量,比如说多跑步、多打球等等,多出汗水,让毛孔变得更通畅一些。这样一来有利于气机的通畅,让体内的湿气和毒素被有效的排除出去。
3、艾草泡脚祛湿
脚上的穴位很多,堪称是人的第二心脏。用艾草泡脚能够通经络活血气,帮助祛除湿气和寒气。
上面就是祛湿最快的方法的简单说明,祛湿并不是一件比较难的事情,只要自己能够坚持按照要求的方法来使用,身体里面的湿气也就能够因为这样而得到比较大的改善。
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