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肠胃不舒服是什么原因引起的？多半与以下几点有关

2022-07-18 18:27:22

现代人由于生活节奏较快、工作压力较大、经常三餐不定，因此很容易就会出现食欲不振、腹部胀气等肠胃不舒服的情况。下面咱们就肠胃不舒服是什么原因引起的来具体谈一谈。

肠胃不舒服是什么原因引起的？多半与以下几点有关

肠胃不舒服是什么原因引起的？

一、饮食不规律

规律的生活是人们保持健康身体的一个重要条件，也是人们保护肠胃的重要条件之一。饮食不规律，不按时吃饭，节食减肥或是暴饮暴食等都会加重肠胃的负担，导致肠胃功能下降，容易造成肠胃不适。

二、饮食习惯不好

口味重，长期食用生冷、辛辣等刺激性的食物，也会对肠胃造成负担，导致人们出现肠胃不舒服的情况。而且，经常吸烟酗酒也会造成降低人体的免疫力，对肠胃的一些功能造成损害。

三、不注意饮食卫生

饮食卫生也关乎着人们的肠道健康。若是人们平时不注意饮食卫生，会导致细菌滋生，影响肠胃的功能，引起肠胃疾病。

四、精神压力大

由于学习、工作当中的压力过大，会引起人体内分泌的失调以及精神紧张。而长期处于压力之下，会影响人们的食欲，不利于肠胃对食物的吸收。

那么，肠胃不舒服该如何调理呢？

饮食上：纠正不良的习惯，按时定量，按时吃饭，注意保持营养的均衡摄入，多吃一些高纤维的水果、蔬菜，尽量避免油腻、辛辣、不宜消化的食物；进食时注意细嚼慢咽，不可暴饮暴食；饭后半小时可以进行适当运动，或顺时针轻揉腹部，促进食物的消化吸收。

肠胃不舒服是什么原因引起的？多半与以下几点有关

用药上：可服用太极藿香正气口服液，它能解表化湿，理气和中，具有很好的胃肠蠕动双向调节的作用，一方面它可以抑制胃肠蠕动和痉挛，缓解因为肠胃运动过快导致的腹泻腹痛症状；另一方面它可以促进过慢的胃肠运动，缓解胀满不适和恶心反胃。此外，藿香正气口服液能促进胃肠道的吸收，并且对肠道黏膜进行多方位的保护，调节肠道免疫屏障，促进肠道的修复。

除了饮食和用药两方面调理，肠胃不舒服患者还应保持规律生活，定时入睡；做好自我心理调理，可以多听听音乐，缓解自己紧张的情绪，消除思想顾虑。

导致肠胃出现不适的原因有很多，如果想要远离伤害，必须要从生活中的小事情开始做起，积极进行自我调养。而如果肠胃不舒服的问题过于严重，建议及时到医院就诊，在医生指导下使用药物等方式促进康复。

TAG：胃不舒服是什么原因引起的
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