跑肚怎么办?这些食物日常可以多吃
跑肚就是我们常说的腹泻、拉肚子,吃了过期的食物或剩菜剩饭以及不干净的食物、着凉等就会出现这种情况,那么出现跑肚怎么办呢?
跑肚怎么办?多吃这些食物有帮助
1.可以吃一点清淡的粥,或者喝果汁、米汤、面汤等,都是很不错的选择。喝酒和抽烟是要戒掉的,生冷的食物也不要吃,不好消化的肥肉还有生硬的坚果在腹泻的时候也要少吃。
2.苹果止泻效果非常好,煮熟后多吃一些。此外,可多吃一些红枣、淮山药、扁豆、糯米、莲子肉等,这些有健脾厚肠止泻作用。
3.喝蕃桃叶熬的水,虽然味道不怎么样,但是对于腹泻却有着非常好的治疗功效。
4.焦米糊,取适量小米,研成粉末,放到锅中用文火炒到微黄,食用时把炒过的焦米加适量的水和糖煮成糊状,稍冷后服用,每日2-3次。功效:焦米具有吸附肠腔内腐败物质的作用,所以喝焦米糊有去毒止泻的功效。
跑肚怎么办?上述几种止泻食物日常可以多吃,帮助缓解腹泻症状。另外,平时要注意保暖,注意增减衣物,防止着凉发生腹泻。
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