经常闹肚子用什么方法缓解?别说,这几招还真管用!
闹肚子又称拉肚子、腹泻,一般指排便次数明显增多,排出来的粪便含水量大于80%。通常人们认为闹肚子只是小事,不用管它自然会恢复的。其实,这种想法是错误的,这样长期下去就会诱发其它疾病,所以闹肚子是需要及时治疗的。那么,经常闹肚子用什么方法缓解?
经常闹肚子用什么方法缓解?
1.及时补充盐分和水分。闹肚子的时候,人体内的电解质大量流失,很容易出现脱水现象。这个时候一定要及时的补充盐分和水分,低浓度的盐水不仅可以防止身体脱水,还能有效减轻拉肚子的症状。
2.远离刺激性食物。根据调查显示,大部分急性闹肚子都是由于食用过多刺激性食物引起的。冬天吃顿爆辣火锅,夏天喝瓶冰镇啤酒。嘴巴在过瘾的同时,肠胃却受了损。尤其是闹肚子期间,肠胃本身已经非常脆弱,这个时候一定要远离辛辣、油腻、生冷的刺激性食物,多吃一些温和、清淡、易消化的食物可以有效帮助肠胃恢复。
3.服用益生菌。很多闹肚子的类型属于感染性腹泻,也就是说肠道里的菌群受到了细菌感染因而变得紊乱,这个时候就应该服用一些益生菌来调节肠胃内的菌群,使其恢复正常运作。
关于经常闹肚子用什么方法缓解,你已经明白了吧。闹肚子可不是小事儿,可要重视起来才行。
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