儿童便秘怎么调理?这些方法给你参考
便秘是一种常见的病症,特别是孩子肠胃功能发育不完善,更容易出现便秘的情况。不仅影响孩子的健康,更会增加孩子的心理阴影。为了让孩子健康快乐地成长,就要知道儿童便秘怎么调理。
儿童便秘怎么调理?
儿童便秘的主要原因是由于小儿肠胃功能弱,需要用内外结合的方法,并通过耐心的治疗才能根除小儿便秘。小儿便秘可食用膳食纤维改善肠道环境,促进肠道蠕动,从而改善便秘。平时也要养成良好的饮食习惯和生活习惯。
1、鼓励多吃新鲜蔬菜(菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜)、水果(香蕉、梨)、五谷杂粮制成的食品如普通面粉、玉米、大麦等富含纤维素的食物。含有高纤维的果蔬,促进肠道蠕动,从而改善便秘。
2、忌食冰淇淋、奶酪、精米、香蕉、胡萝卜等不要进食过量,因这些食物可以加重出现的小儿便秘。
3、注意每天给孩子补充足量的水。
4、养成按时吃饭、按时睡觉的好习惯,并形成有规律的人体生物钟,这样有利于帮助孩子胃液正常作用,有助于食物的消化。
另外,以下几款食疗偏方,有助于缓解孩子便秘!其实白萝卜煮水适用于习惯性便秘,菠菜麻油对于排便不畅者效果明显,不过要根据患者年龄和体质选择适当的用量。
1、牛奶250克,鸡蛋一个,蜂蜜适量。将鸡蛋打入牛奶中,煮沸后待温,调入适量蜂蜜,顿服,每日早晨服一次。适用于习惯性便秘者。
2、白萝卜250克,洗净去皮,切块,加水煮烂后食用。适用于习惯性便秘。
3、菠菜100克,麻油适量。将菠菜用开水烫熟,捞出,加入麻油拌匀后食用。适用于大便不畅者。
儿童便秘怎么调理的方法,你get到了吗?你学会了,孩子就会跟着享福了。
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