儿童便秘怎么调理?这样做有助于预防
宝宝便秘家长们都很头疼,恨不能替孩子承受,尤其新手爸妈,护理经验少,有营养的食物都想给孩子吃,殊不知孩子脾胃虚弱,过多的食物对他们来说可能是一种负担。那儿童便秘怎么调理呢?
那儿童便秘怎么调理呢?这样做有助于预防
1、饮食习惯
保持一个良好的饮食习惯,忌大鱼大肉,要注意营养均衡,补充纤维质,多吃水果和蔬菜。平衡摄入水果、蔬菜、谷类,避免挑食、消化不良的发生,同时也助于预防和治疗轻度便秘。
2、规律排便训练好
日常中家长为养成孩子良好排便习惯,未能形成排便反射,进而导致宝宝便秘,肠道功能异常,所以,家长应帮助孩子建立良好排便习惯的养成。注意在训练过程中,家长要多鼓励多表扬宝宝,责怪反而会让宝宝从心理上产生抵触。
3、生活习惯
养成良好的生活习惯,注意口腔卫生,口腔卫生差会引起蛀牙,牙齿不好会影响饮食和消化等方面的问题,容易引起便秘。平时要作息规律,注意放松,不要过度劳累。
4、按摩腹部
按摩腹部也有良好的效果,即让小儿仰睡,按摩者右手四指并拢,置于小儿脐部中央,按顺时针方向作环行按摩300次,每日早晚各一次,此举不但能使大便通畅,且能增加小儿的食欲。同时,每日多饮水对便秘也有好处。
儿童便秘怎么调理?家长们可以通过各方面去帮助孩子改善便秘的情况,另外,准爸妈们也可以提前学起来,以防孩子发生便秘~
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